如何让心静下来不焦虑（焦虑心不静怎么办）

如何让自己的心态平静而不焦虑？

1。去旅行

旅行是一个人升华自己的最好方式。这里的旅行不是说去游乐园，而是去最接近灵魂的地方。以西藏为例。每年不知道有多少穷人在这里旅游，也有白领辞职去西藏。站在世界屋脊上呐喊，看着辽阔的西藏大地，你会发现自己是多么的渺小。你将经历人生中最重要的转变。

2。听音乐

很多人没有空去外面旅游，可以听轻音乐，尤其是比较空精神的人。听完之后，他们觉得烦恼不再是烦恼。一开始你可能听不进去，但没关系。听的时候可以让自己想象，集中注意力。

3。亲近自然

所谓“天人合一”，当然是古人的做法。但是亲近自然还是管用的。否则，钟南山不会有这么多隐士。有的人觉得浮躁，静不下心来，可以去山里住几天。那些屹立百年的树会告诉你，一切都不重要。时间会证明黄金的价值。

4。给自己找一个目标

如果你为自己浮躁的心而颓废。这意味着你很困惑。那你还不如给自己找个目标。一点一滴的朝着目标努力，当你最终完成这件事的时候，你会有很大的成就感。无论目标大小，哪怕是读书的目标也可以。

5。对事物采取客观的态度

我静不下心来，因为我的欲望在作祟。太在意升职加薪和房车的现代都市人压力很大。他们要学会客观看待事物的得失。怎么才能让自己的心平静下来？得之则幸，失之则亡。只要你这样想，你很快就会平静下来。