洋葱怎么吃才能降血脂降血压（洋葱与什么搭配最健康）

苹果洋葱水一般适合感冒咳嗽的人。如果他们咳嗽，他们需要知道他们是感冒咳嗽还是热咳嗽。咳嗽较热的人不适合喝苹果洋葱水。那么，洋葱怎么吃才能降血脂降血压呢？让我们来看看Quding.com带来的介绍吧！

怎么吃洋葱降血脂降血压？

生洋葱降血脂效果最好。也可以用开水焯一下，和胡萝卜、白菜等一起吃。如果不喜欢洋葱的刺鼻味道，也可以煮着吃。虽然营养成分和降脂作用会减弱，但仍有降血脂的作用。

洋葱不仅能降血脂，还能降低血液粘度和外周血管阻力，并能轻度控制血压。还能预防感冒，适合老年人食用。如果是高脂血症患者，在食疗的基础上，必要时应同时口服降脂药物。临床常用他汀类药物，用药期间应监测肝功能、血脂、心肌酶。

洋葱配什么最健康？

洋葱、动物肝脏、瘦肉等食物为佳。洋葱具有理气健胃、祛风散寒的作用，富含钙、钾、硒等微量元素。洋葱可以刺激胰岛素的合成和释放，从而预防糖尿病。洋葱可以刺激胃肠和消化液的分泌，经常食用可以改善消化不良，增加食欲。洋葱还可以扩张血管，降低血液粘度，缓解冠状动脉血流量，防止血栓形成。

苹果洋葱水适合感冒咳嗽还是热咳嗽？

适用于感冒咳嗽。

洋葱性温，味甘、辛，归肺、胃、肝、脾经，有一定的祛风散寒作用。打喷嚏、流鼻涕、严重怕冷、轻度发热、舌红、苔薄白、脉紧等症状。由风寒入肺引起，有一定的辅助治疗作用；苹果含有丰富的维生素C，可以增强抵抗力，促进感冒咳嗽的恢复。

但苹果葱水对风热入肺、燥伤肺、阴虚肺燥、痰浊积滞、痰阻肺等咳嗽无治疗作用。治咳嗽的水一定要分清。如果咳嗽真的是风寒入肺引起的，可以喝洋葱水辅助治疗，反之亦然。