三伏天，很多人会通过饮食来调理身体。姜枣茶是比较受欢迎的茶饮料之一。它含有多种营养成分，可以起到很好的作用。适量饮用可以补血益气，提高免疫力等。一般建议早上喝。这个时候效果会更好。
夏天早上适当喝点，晚上少喝点比较好，避免失眠。
从中医的角度来说，姜枣茶最好早上喝，尤其是早上。生姜和大枣属于药食同源的食物。大枣属于滋补范畴，具有补中益气、养血延缓疾病的作用。生姜是一种中药，具有发汗解表、止呕解毒的作用。枣茶有很好的温阳散寒养血功效。
生姜作为一种具有养发保暖性能的药物，服用的最佳时间应该是在早晨和清晨，因为此时阳气处于养发状态，生姜的辛、刺激、养发性能可以通过外阳的养发性能发挥出来，从而更好地发挥作用。如果晚上喝生姜红枣茶，生姜的上升特性与此时阳气内收、阴气渐盛的特性完全相反，会显著影响生姜红枣茶的功效。所以从阳气上升，内倾的角度来说，姜枣茶应该在早上喝，尤其是早上。
中医说，春夏养阳，秋冬养阴。夏季是养阳的最佳季节；姜茶本身就有温阳散寒祛湿的作用。一般来说，6、7月份脾胃相对较弱。用生姜、大枣先行健脾和胃，祛除脾胃寒气，能起到较好的祛寒祛邪的辅助治疗作用。
1、内火旺盛，禁忌饮酒。
姜茶有很好的补气补血的功效。况且红枣和生姜都是温性原料，所以姜枣茶也是一种温性茶，非常适合脾胃虚弱的人饮用。但如果你是一个内火很强的人，喝了生姜红枣茶后，很可能会出现严重的便秘副作用，而且人往往会生气，所以日常生活中禁止大量喝生姜红枣茶。
2.生理期禁止饮酒。
月经前喝姜枣茶，可以调节内分泌，促进血液循环。但如果是在生理期，建议大家不要再喝生姜红茶了，因为生理期喝生姜红茶可能会导致经血量瞬间增加，产生延长月经的副作用。所以，如果你喜欢喝姜枣茶，最佳饮用时间是生理期前期。
3.糖尿病患者禁止饮酒。
红枣是生姜红枣茶中富含多糖化合物的原料。如果你是糖尿病患者，你仍然需要注意姜枣茶，即使它有强大的补血作用。禁止喝生姜大枣茶，否则只会导致体内糖分越来越多，加重糖尿病患者的不良症状。另外，肥胖患者要注意少喝生姜枣茶，否则，你只会让体重居高不下。
下午也可以喝，但不建议晚上喝。
一年中喝姜枣茶的最佳季节是夏季。中医有句话叫“春夏养阳，秋冬养阴”。夏季是补气的最佳季节。姜茶本身就有温阳散寒祛湿的作用。这种茶是很多中医推荐的。和平、有效、适应性广。一般来说，6、7月份脾胃相对较弱。用生姜、大枣先行健脾和胃，祛除脾胃寒气，能起到较好的祛寒祛邪的辅助治疗作用。
白天，你应该根据不同的季节选择不同的时间喝酒。比如春夏两季，人体气血和气血都比较旺盛。早上或中午可以喝姜枣茶，补脾胃。此外，在夏天，许多人喜欢寒冷，渴望凉爽。他们还可以经常喝姜枣茶，以驱散白天脾胃的寒气，增加脾胃运化水谷精气的功能。秋冬阳渐敛，归内蒙。这时候可以选择在下午或者晚上喝姜枣茶，在不同季节不同时间服用。
