晒太阳有什么好处_晒太阳的好处
晒太阳有什么好处？
1。帮助补钙
日光浴可以帮助人们获得维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用，减少因缺钙引起的腿部抽筋。
2。减少皮肤感染
适当暴露在紫外线下，可以有效杀死皮肤表面的细菌，增强皮肤的抵抗力，从而降低皮肤感染的概率。
你穿普通衣服防晒吗？
普通衣服也可以防晒，普通衬衫的SPF值可以达到30左右。衣服越厚，防晒效果越好。优秀的防晒衣是由微孔纤维制成的。这些微孔增加了服装的孔隙，降低了纤维密度，从而增强了服装的透气性。不仅质地轻薄，还能吸收皮肤表面的汗液，排到空空气中。穿的时候会觉得透气干爽。
其他防晒方法
防晒霜、太阳镜、防晒衣、帽子等。都有。必要的色调可以保护我们的皮肤。但是选择一定要正确。比如晴雨尽量不用伞，用专用遮阳伞。
