鬼压床为什么能看清周围（鬼压床如何快速醒来）

很多人都很好奇为什么鬼压床能看到周围。毕竟鬼压床是很多人日常生活中都有的体验。因为这个名字与鬼联系在一起，所以很多人认为这是一种超自然现象。其实鬼压床是正常现象，主要是睡姿不正确造成的。

为什么鬼压床可以看到周围？

鬼压床能看到周围是错觉，但这是错觉而不是真的。鬼压床现象是睡眠神经病学中睡眠麻痹的一种症状。当病人睡着时，他是半醒半睡的。脑电波是清醒时的振幅，有些人甚至会产生影像的错觉，但全身肌肉紧张度降到最低。午休和晚上睡觉时可能会出现鬼压床。其实这种情况和鬼没关系。

一个鬼压床怎么快速醒来？

鬼压床的学名是睡眠麻痹，是睡眠障碍的一种。处于半睡半醒的状态，各种幻觉。它甚至能听到周围的声音，但无论你怎么努力，都无能为力。你想睁开眼睛或者翻个身爬起来，却动不了。挣扎了一会儿，终于醒了。要解决这个问题，我们可以通过以下方式来解决:

1。不要抗拒

当你觉得自己被按住无法动弹时，不要反抗，否则可能会加重体验。

2。自我暗示

当你感觉被睡眠麻痹的时候，你可以放松下来，告诉自己“这是鬼压床，没事的。”而是有可能直接醒来。

3。扭动你的脚趾

试着扭转你的四肢，比如手指和脚趾。因为大多数睡眠麻痹影响腹部、胸部和喉咙，如果你集中注意力在脚趾上并试图移动它们，你很可能会醒来。

4、握紧拳头

这和第3点类似。

鬼压床周围的人能醒过来吗？

有人说，鬼压床之后千万不要叫醒他，否则永远都醒不过来。这种说法没有科学依据。想要避免“鬼压床”的情况，需要保持良好的生活规律，正常的作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。长时间处于高压下，不仅容易影响晚上的睡眠质量，还会增加睡眠麻痹的概率。另外，要保证身体健康，减少睡眠麻痹的概率，就要适量运动。