焦虑症会引起鬼压床吗（怎样可以防止鬼压床）

很多人很好奇焦虑会不会造成鬼压床。毕竟鬼压床是很多人日常生活中都有的体验。因为这个名字与鬼联系在一起，所以很多人认为这是一种超自然现象。其实鬼压床是正常现象，主要是睡姿不正确造成的。

焦虑症会导致鬼压床吗？

可能会引起，但具体情况因人而异。

很多人都怀疑焦虑会不会导致鬼压床。其实鬼压床还得患睡眠麻痹。这种病的病因不是很清楚，但可能与心理压力和过度疲劳有关，也可能与睡眠姿势有关。如果你有焦虑症或者神经症，就很容易发生。建议选择对症治疗，平时注意适当运动，避免心理压力过大，也可以看心理医生。

怎么能防止鬼压床？

1.天气晴朗时，把你睡过的床、床垫和被褥拿到阳光下晒晒。

2.移动床的方向，尽量不要把床放在梁头下面。最好把床放在南北方向，这样随着地球的转动，睡觉可以缓解疲劳。

3.在床上放一些桃树。用老百姓的话说，这个可以辟邪。

4.增加运动量，睡前洗个热水澡。

5.少看或多听恐怖漫画和小说。

鬼压床是梦还是现实？

鬼压床是睡眠麻痹导致的，所以不真实。科学家说，如果人在清醒时过度用脑，感到生活压力很大，晚上睡觉就可能出现睡眠麻痹。不仅如此，如果睡眠者的睡姿不正确，或者患有睡眠相关疾病，也会出现睡眠麻痹。从年龄上看，青少年更容易出现睡眠麻痹。更可怕的是，研究表明，睡眠瘫痪是一种遗传病。也就是说，如果年轻人的父母患过睡眠麻痹，那么他们的孩子患睡眠麻痹的概率很大。