荔枝吃很多反而不上火吗（吃荔枝上火怎么办）

荔枝是生活中常见的水果。水分充足，口感鲜嫩多汁，味道香甜可口，营养价值高。它很受人们的欢迎。荔枝一次不能吃太多，否则容易上火，但有些人吃多了不上火，多半和个人体质有关。

吃很多荔枝不上火吗？

不行，荔枝吃多了会上火。

中医认为荔枝性温。吃荔枝会增加体内燥热空气，减少风寒空气。即使是不容易上火的人，也有可能吃很多荔枝。毫无疑问，吃很多荔枝是不会上火的。另外，从健康的角度来说，吃太多食物会对身体有害，吃太多荔枝也是如此。即使不上火，吃太多荔枝也会引起肠道不适，不利于肠道健康。

吃荔枝上火怎么办？

1.立即停止进食

荔枝是一种温性水果。吃荔枝会加重身体的燥热。如果你吃得太多，你会生气。吃了荔枝后，应立即停止吃荔枝，以免进一步不适，如上火。以后也要控制饮食，不要吃辣。

2.吃清热蔬菜。

荔枝上市的时候，正好季节有很多清热的食物，比如苦瓜、丝瓜、黄瓜、紫苏、绿豆芽等蔬菜。夏季饮食中吃这些食物可以清热，减少体内燥热气体。夏天容易生气。经常食用清热食物，还能帮助身体缓解燥热之气。

3.喝草药茶

凉茶含有多种治疗感冒的中药。喝凉茶可以祛内热。如果吃了太多的荔枝后上火，喝些感冒的中草药和能祛上火的汤药当饮料，可以缓解很多因生气引起的不适反应。炎热的夏天也可以经常喝，缓解燥热。

4.获得充足的睡眠

充足的睡眠可以调节内分泌，有助于缓解身体不适。上火的人在日常生活中要保证充足的睡眠时间。只有当他们的身体新陈代谢旺盛时，他们才能有强大的抵抗力。这样做，内分泌调节就会稳定，有助于改善愤怒的症状。

荔枝吃多了为什么不上火？

一般情况下，吃很多荔枝会上火。吃了很多荔枝却不上火，可能是因为你的体质。如果你体质偏寒，吃荔枝有助于改善你偏寒的体质，进而缓解暑热，所以不会上火，但是如果你体质正常，吃多了体质就会上火。

吃荔枝时，提前用盐水泡一下，也有助于缓解荔枝的暑热；另外，你也可以把荔枝壳吃完后清洗一下，煮一下，也有助于缓解荔枝的暑热，因为壳很凉。