有人认为被子越厚越重越暖和。其实被子的材质才是最重要的。很多轻薄的被子保暖性极好，睡觉时不会觉得太重不舒服，翻身也动不了。
被子盖得厚会怎样被子厚的人会有压迫感，全身无法放松，睡眠质量会下降，容易造成呼吸道损伤；冬天窗户开得少，空空气流通少，所以室内氧气含量比较少。厚厚的被子压在胸前，可能会引起轻微缺氧，容易导致多梦；厚被子的透气性不是那么好。晚上睡觉虽然暖和，但会使人体散热，毛孔张开增加。早上起床容易受风着凉，引发感冒等。
冬天盖什么样的被子最暖和一:羽绒被
如果你是一个对生活品质要求很高的人，不妨选择一款好的羽绒被。它不仅具有良好的柔软性和保暖性，而且没有压迫感或闷热感，还具有吸湿排汗的功能。而且羽绒被非常耐用，不会板结，不会变形。一般好的羽绒被都是二三十年的。
二、多孔纤维被
常说的四孔被、七孔被、九孔被，其实就是多纤维被。目前，这类被芯的“孔”越来越多，如七孔中空结构设计，不仅具有优质的回弹性和蓬松性，还强化了纤维的抱合力和保暖功能。多孔纤维被还有一个很大的优点，就是可以机洗不变形。
三、驼绒被
骆驼生活在太阳辐射强、昼夜温差大、沙漠干旱的环境中。因此，驼绒具有非常理想的保温调温性能。驼绒细度高，保暖性极佳，透气性好，弹性好，有蓬松感，适合在潮湿寒冷地区使用。
第四，蚕丝被
蚕丝被使用的材料是天然蚕丝，透气性好，手感柔软舒适是蚕丝被的最大特点。它被称为人类的第二层皮肤，你可以看到蚕丝被的紧密程度。蚕丝是纯天然的动物蛋白纤维，具有非常高的吸湿性和透气性。能使皮肤自由排汗分泌，保持皮肤清洁，使人感到舒适。
冬天盖被子盖多厚比较合适被子太厚不舒服，太薄不保暖。一般都是盖两层薄薄的纯棉被子，保暖效果和舒适度最好。被子不能漏，不然会觉得很冷。最好的办法是盖一床大点的被子。另外，考虑到轻便、保暖、透气，羽绒被、羊毛被是最适合的冬季被子。人体睡觉时，汗液和一些异味都要排出。所以，被褥要经常晾晒，最好的办法就是在阳光下晾晒。平时要经常摊开通风。
具体数据:因人而异。
怕冷的人:毛孔较大，一般约2.2斤蚕丝/3.7斤棉花/1.12斤鸭绒。
不怕冷的人:火气大，毛孔小，大概1.8斤蚕丝/3.5斤棉花/0.85斤鸭绒。
适中:大概3kg棉/2kg丝/1kg鸭绒。
一般前后丝不超过0.3kg/棉不超过0.71kg/鸭绒不超过0.012kg。
冬天床上褥子铺多厚合适最好是适度的。瘦的时候很容易睡硬板床。对关节不好，不保暖。厚对脊椎不好。两张或三张床就可以了。床垫被用作被子。建议使用8-10kg的棉花，适合冬天使用。如果用作坐垫，4-6kg的棉花比较合适。做双人床垫要看你的床垫是薄还是厚，一般是4到5斤薄，7到8斤厚，这样会暖和一些。不过现在一般都是八斤左右。十斤以上的东西太重了，晚上盖起来不舒服。
