正常夫妻的性生活多久一次,一次时间多长正常（夫妻性生活多久一次正常）

一次时间多长正常（夫妻性生活多久一次正常）

对于夫妻生活来说，这可以说是夫妻关系中非常重要的一部分，但是根据调查研究，当代年轻人的夫妻生活越来越少了。

相关研究指出，对于已婚的中国人来说，对婚姻的满意度也在下降，觉得自己的婚姻“非常满意”的比例从2000年的74.1%下降到2015年的53.1%。婚姻中“日常亲密行为”的比例也从2010年开始大幅下降。夫妻生活也越来越少。

所以现在网络上流行一个新名词，叫“禁欲系”，形容外表看起来轻冷的男性或女性。最重要的是他们不为女人或男人所动，看起来好像没有欲望。

现代人的夫妻生活之所以越来越少，跟社会上其他娱乐活动越来越多有关，也跟年轻人压力越来越大有关。

那么，夫妻生活多久才算正常呢？
其实这个问题没有标准答案。美国人曾经发明过一个公式，就是夫妻生活频率=年龄第一位数×9。获得的数字是周期持续的天数，而一位数是到期频率。比如25岁的小伙子，2×9=18，那么他的频率就是10天8次。超过这个频率太频繁了。

但是对于这个公式，国内很多研究者发现并不适用于中国人。对于我们大多数人来说，如果是20多岁的新婚夫妇，一周做3-5次是完全正常的；随着年龄的增长，频率会逐渐降低。三十多岁的时候，一般一周做两次比较合适。40岁以后可以保持一周一次左右；50岁以后，一个月可以做一两次。

一般来说，多长时间一次没有具体的标准，需要根据每个人自身的身体状况来决定。只要是夫妻性生活后，没有明显的疲劳、腰膝酸软、肾虚等并发症。，所以多多少少不用太担心它一次。

那么，一次多久是正常的呢？
这也是很多人关心的问题。其实只要持续2分钟以上就是正常的，所以很多人不必自卑。中国大部分人大会议的时长在5-6分钟左右，完全正常。

具体持续时间因人而异，与个人的体质、精神状态、环境因素有关。所以，我们不必刻意在意时间，刻意延长时间。只要双方都满意，那么，时间是次要的，不是越久越好。

那么，男性应该如何保养肾脏呢？医生会给你三个建议。
建议一:积极主动。

运动可以说是最好的“良药”。通过运动，人们可以恢复活力。很多人在运动之后，夫妻生活都有了很大的进步，无论是频率还是时间都有了很大的提高。因此，我建议大家积极行动起来。

建议二:养成良好的饮食习惯。

饮食也是一个很重要的影响因素。有些男性朋友喜欢吃一些口味比较重的食物，比如高脂肪、高糖、高盐的食物，对身体非常不好。想要好肾，还是要多吃高蛋白食物，新鲜蔬菜水果，海鲜等。比如牡蛎，我相信很多男性朋友都听说过，可以促进我们在夫妻生活中的表现，所以建议有条件的朋友可以多吃，其他的高蛋白食物也是一样，有助于我们更健康，更有活力。

建议三:养成良好的生活习惯。

最重要的是注意休息，避免长时间熬夜。熬夜对人的健康非常有害。经常熬夜的人，一般身体状况明显比正常人差。所以他们可能对夫妻的事情没有太大的兴趣，导致频率和时间的减少，进一步形成恶性循环，导致夫妻越来越不和谐。尤其是老年人更需要注意休息，因为各个器官的恢复比年轻时需要更长的时间。所以，只有保持规律的休息，保证充足的睡眠，才能在夫妻生活中有良好的表现。

同时，保持良好的心情，避免压力过大也是非常重要的因素。有的人工作压力太大，导致对夫妻生活没有想法，导致频率和时间严重下降。

其实夫妻多长时间住一次才算正常？一次多久是正常的？这两个问题没有具体的标准，但如果相差太远，就要引起足够的重视，积极锻炼。