石榴是一种我们都喜欢吃的水果。吃过石榴的人都知道石榴很甜，所以很多人都觉得石榴含糖量高。那么，石榴含糖量高吗？石榴什么季节吃？
石榴的糖分高吗石榴含糖量低到中等。但是，对于糖尿病患者来说，还是少吃为好。其血糖指数为31%，血糖负荷为3，糖含量大于14%。石榴的营养特别丰富，含有人体所需的多种营养素。一天可以吃100克，但是需要减少主食中相应的热量，以减少对血糖的影响。消化不良少吃石榴，尤其是里面的籽，不容易消化。所以消化功能不好，有胃病，胃出血，肠出血的人不建议多吃。石榴含有非常丰富的维生素，普通人吃的话可以帮助身体增加排便量，但是对于一些便秘的人还是要少吃。糖尿病人，在血糖控制平稳的基础上，可适当或少量食用石榴，避免一次性暴饮暴食。
石榴是什么季节吃的石榴是秋冬吃的。石榴从8月持续到12月，吃石榴最好的月份是11月。石榴富含碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、人体必需的微量元素和维生素。石榴性温涩，生津化食，健脾胃，降血压止泻，消除肠道寄生虫。石榴还能抑制流感病毒。石榴含有丰富的抗氧化剂，可以延缓衰老，预防心脏病，减缓癌症的进程，降低血脂。石榴果实晶莹多汁，是最受欢迎的水果之一。但是需要注意的是，石榴虽然有很多好处，但是不建议多吃。石榴是温性水果，有机酸含量高，不利于健康。中医认为石榴吃多了会损害牙齿健康，容易上火。石榴吃多了对牙釉质有缓慢腐蚀作用，经常吃多了会使牙齿变黑。
石榴是热性还是凉性石榴性温。石榴味甘、酸、温，有杀虫、收敛、涩肠、止痢的功效。石榴营养丰富，维生素C含量比苹果、梨高一两倍。石榴像一颗红色的宝石，酸甜可口，多汁，营养价值很高。它富含水果糖分、优质蛋白质、易吸收脂肪等。可以补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质，能补充人体缺乏的微量元素和营养物质。它还富含各种酸，包括有机酸、叶酸等。，对人体有保健作用。石榴不仅营养丰富，而且叶和果核也很有价值。
石榴是酸性还是碱性石榴是碱性食物。营养学上对食物酸碱度的定义是看其代谢产物的酸碱度，而不是看吃的时候的味道。像石榴，虽然味道可能是酸的，但因为含有镁、钾、钠、钙等矿物质，经过肠胃消化后，其代谢产物趋于碱性。所以从营养学的角度来说，石榴是一种碱性食物。石榴适量食用对身体有好处，但如果大量食用，不仅会上火，还会损伤牙齿，引起肠胃不适和便秘，所以一天可以吃一个左右。
