红豆薏米茶的副作用 红豆薏米茶的配料表
红豆薏仁茶是我们很多人都喝过的一种茶。同时，我们都知道红豆薏仁茶有很多功效，但是也有一些副作用。红豆薏仁茶有什么副作用？红豆薏仁茶配料表？
红豆薏米茶的副作用
一般红豆薏仁茶的副作用都不会太明显。红豆薏仁茶比较寒，红豆可以安神定志。如果大量食用，会导致精神倦怠，注意力不集中，甚至工作时嗜睡。对于一些寒性体质的人来说，红豆薏米茶是禁止吃太多的，否则会在感冒的基础上引起感冒，引起一些不舒服的症状。因为有利尿消肿的作用，所以会导致尿量增多，体内水分不足，口干口渴，眼睛干涩，甚至离子紊乱。红豆薏仁茶有一定的健脾开胃的功效。对于一些脾胃运化功能较差的人来说，如果适当喝一些红豆薏米茶，可以滋养脾胃经络。
红豆薏米茶的配料表
红豆薏米茶的配方主要是由红豆和薏米制成。红豆薏仁茶的功效有健脾祛湿的功效，所以通过食疗可以有效的排除湿气。对因湿气引起的口腔溃疡、口臭、肥胖等相关症状有很好的治疗作用，能得到较好的改善。其次，红豆薏仁茶还能有效调理身体。但在服用红豆薏仁茶的过程中，必须每天进行体育锻炼，可以出汗，有助于排除体内湿气。每天可以进行半小时以上的有氧运动，对提高身体素质有很好的作用，还可以改善湿气引起的不适症状。
红豆薏米茶的热量
红豆薏仁水热量不高。每100g红豆薏仁水的热量在75卡左右，碳水化合物含量和脂肪含量都比较低，吃了不容易发胖。是一种低热量食品，红豆薏仁水富含维生素、膳食纤维和矿物质元素，营养价值很高。薏仁红豆有很好的利尿祛湿作用，很多人的肥胖都属于水肿型肥胖，是体内水分过多造成的。经常食用薏米红豆可以加速体内水分的排出，从而缓解肥胖症状。薏仁红豆热量低，而且富含膳食纤维。食用后，其中的膳食纤维可以吸收胃中的水分，使其有饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，有助于减肥。
红豆薏米茶是凉性还是热性
红豆薏仁茶凉。红豆薏米茶是用红豆和薏米制成的。其中红豆性平，薏仁微寒。两者结合后，也很酷。因此，肠胃不好的人需要注意饮酒。其次，红豆薏仁茶要用开水冲泡，忌食冷饮。红豆薏仁水是一种常见的食物。红豆有补气血的作用，薏苡仁有利水消肿的作用。但最好先用砂锅炒薏米，这样可以去除薏米的寒性。
