有些人天生体质偏寒，体内“阳”不足。比如他们四肢容易着凉，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热；有些人的感冒是后天原因引起的，如生活在寒冷的环境中，喜欢吃冷食，过度劳累或烦躁损伤了身体的阳气等。寒性妇女常出现腹胀、疼痛、退热、带下、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄、带下等症状。Mom专家提醒，宫寒要及时小心调理，否则容易引发一系列妇科疾病。那么如何调理宫寒呢？
中药可以用来调理宫寒。根据个人的具体情况，可以选择不同的中成药进行日常治疗。虽然有些中成药的毒副作用比较小，但是在用药过程中还是要谨慎。应在中医医生的指导下选择合适的药物。一旦出现不良反应，要及时就医。祛寒药1号:艾府暖宫丸推荐指数:入选理由:艾府暖宫丸由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等组成。温经散寒能力强，是治疗妇科虚寒的良药。属于女性“子宫虚寒”引起的月经不调症状，如痛经、小腹等。注意:服药时忌生冷，注意保暖；如果同时感冒，就不要和感冒药一起服用。你可以在感冒痊愈后服药。如果已婚女性月经推迟，需要排除怀孕或月经后服用。用药禁忌症:若血瘀痛经、腹痛、月经初潮、月经量多、色紫等。都是实热证引起的，伴有心热烦、口渴、大便干燥、小便短赤，就不能选择艾府暖宫丸。祛寒药二:温经汤推荐指数:入选理由:中医提到的温经汤方剂有两种，一种是东汉张仲景《金匮要略》中记载的方剂，另一种是宋代医家陈在《女子全方》中提到的温经汤。《金匮要略》温经汤是以温经通瘀、滋阴养血为基本原则。与另一种温经汤相比，它更倾向于温经补虚，出现月经不调、小腹冷痛、经血带瘀等症状，有时感觉烦躁、燥热。《妇女良方》中温经汤的功效主要是活血化瘀止痛，主要治疗血虚宫寒引起的月经不调。该方剂由当归、白芍、川芎、人参、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、姜黄等组成。注:两药虽然名称相同，但都是用于治疗虚寒型月经不调，但用药有区别，特别适合虚寒型人群。药物禁忌症:服用此药时，需辨证论治。不应根据药物名称而贸然选择药物，而应在医生的指导下选择。驱“寒”药第三名:乌鸡白凤丸推荐指数:入选理由:乌鸡白凤丸是妇科常用药之一，具有补气养血、调经止带的功效。可用于治疗气血不足、阴阳两虚引起的月经不调、痛经、小腹冷痛、腰酸腿软。注意:服药期间，应忌食生冷食物；不宜与白萝卜、五灵脂、人参、皂角同服。不适合喝茶；注意不要和抗感冒药一起服用乌鸡白凤丸；长期服用乌鸡白凤丸时，需要提前咨询专业的中医医生；服药后月经量突然减少，或月经推迟，出现不规则阴道出血，需要停药并及时就医。用药禁忌症:月经量过多者，或白带过多、口感不佳者需及时就医，不宜自行服用乌鸡白凤丸；服药两周后仍无效果者，需停药就诊。食用枸杞、核桃、龙眼肉、大枣、桑葚、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或羊肉等食物有助于暖宫。汤水有温肾壮阳，填精养血的作用。多吃核桃、大枣、花生等补气温补的食物，让先天的不足通过后天的高能来弥补。不用担心会生气。宫寒的体质是内热不足，不容易表现出一般热的症状。枸杞茶调理宫寒红姜茶取红糖50g，生姜去皮4片，用温火煮四至五分钟。月经来的时候坚持喝几天。一般一周左右喝一次。如果长期坚持，宫寒症状会有所缓解。还可以将黄芪、大枣、或当归水煎服，补气调血，使气血俱丰，也是驱散宫寒的有效方法。枸杞茶20个，大枣6枚，姜片3片。枸杞用温水浸泡2-3分钟，红枣用刀从中间切开；将泡好的枸杞、红枣放入干净无油的锅中，加入清水800ml，开大火烧开；烧开后放入姜片，转小火，盖上锅盖，焖5分钟。调理宫寒的药膳方法:羊肉枸杞汤，羊腿1000克，枸杞50克，调料适量。将整只羊肉放入沸水中焯一下，冷水洗去血沫，切块。锅内油热时，将整块羊肉放入沸水中，放入姜片煸炒，放入料酒中煮沸，煸炒，然后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)、盐、葱段，煮沸，撇去浮沫，小火煨约1-1.5小时。待羊肉熟烂，捞出葱姜，加入味精。此汤有补肾养血的功效。用于治疗月经过多或点滴不净，色红或暗，质薄，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷感，夜尿多，舌淡，脉迟。乌鸡配当归汤1只，当归9克，黄芪9克，茯苓9克。将鸡洗净，去脏去杂，将药放入鸡腹中，用线缝好，放入砂锅中煮熟，去药渣，加调料，吃肉喝汤，分2-3次服用。月经前每日服用L，连服3-5次。此汤健脾养心，益气养血。适用于气血两虚所致的月经过少、月经量少、头晕、心悸、面色萎黄、腹痛少、舌红、脉细。烤羊肉500克，当归15克，地黄15克，干姜10克。将羊肉洗净，切块，放入砂锅中，与洗净的药、酱油、盐、糖、黄酒、适量水混合，红烧至肉烂。可以定期服用。本品具有温中补虚、益气养血的功效。适用于气虚引起的月经过多、面色苍白、面色无华、神疲乏力、气短懒言、舌淡脉弱。艾叶汤老母鸡1只，艾叶15g。老母鸡洗净，切块，艾叶煮汤，分2-3次食用。月经期服用2-3剂。其具有益气补血、健脾宁心的功效。适用于因体虚不能吸血而引起的月经过多、心悸、失眠、多梦、腹痛少、舌淡、脉细等症。用益母草和500克益母草(分成4份，用酒、醋、姜汁和川芎汁浸泡并炒熟)煮1只乌鸡。将调制好的益母草放入鸡室，用清汤熬制，清淡食用，或下酒送服。将鸡骨、鸡渣焙干，加入当归120克、续断60克、生姜18克，制成蜜丸，每丸9克。每天早上，中午，晚上吃L片。参加慢性不孕症。取一个准备红花蛋的鸡蛋，在上面打一个洞，加入1.5g藏红花，搅拌均匀，蒸熟。月经后第二天服用，每天一片，连服九片。服用3 ~ 4个月经周期。主治:气虚血瘀型不孕症。当归远志酒当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归和远志用纱布密封，用酒浸泡，密封。7日后可以打开，去渣备用。每晚温饮，随量，不间断。酒用完了，依法再生产。功能是促进血液循环，疏通经络，调和气血。适用于月经不调或气血不足的女性。益母草煮鸡蛋。益母草20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上三种食材用水煮沸，鸡蛋煮熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右，才可以喝汤吃鸡蛋。具有通经止痛、补血、美容养颜功效。豆蛋酒汤:黑豆(黑豆)60g，鸡蛋2个，黄酒或米酒100ml。用水煮黑豆和鸡蛋。具有调理中气、缓解疼痛功能。适用于气血两虚的妇女痛经，具有养血润肤的功效。生姜大麦粥，干姜、艾叶各10克，大麦30克。将前两种原料加水煎煮取汁，将薏苡仁粥煮至八成熟，加入药汁煮至熟。具有温经化瘀、散寒除湿、润肤的功效。适用于寒湿凝滞型痛经。生姜、大枣、红糖、水、干姜、大枣、红糖各30g。前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖炒熟。喝汤吃枣。具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。艾条灸调理宫寒。这是去医院的路。中医一般选取两个穴位:脐正中下1.5寸的气海穴和脐正中下3寸的关元穴。每天用艾条熏烤30分钟，长期坚持即可见效。宫寒的女生也可以试试艾条灸，这是一种传统的中医疗法。中药虽然见效慢，但是驱逐才是根本。方法是用艾条和姜片温暖子宫外部。需要注意的是，姜片要用汁少的姜。生姜姜汁太多，不容易达到疗效，也不方便。这种疗法需要坚持半年每晚。艾条灸治疗宫寒的步骤:1。将艾条切成段，大约两厘米长。切的时候不好操作，也可以把药材拿出来，按照两厘米的量分开摆放。2.最好将姜片切成3-5mm左右，比切好的艾条略大。用牙签在姜片上扎一些小孔。3.将切好的艾条放在姜片上，用小火点燃，开始燃烧冒烟。4.用艾条将姜片放在肚脐下三寸处，一次四至五片，用艾条烧穿姜片上的小孔，以熏暖子宫。5.艾条烧完了可以做，但是如果皮肤感觉烫，要适当换个姿势，注意不要烫伤。拔罐调理宫寒。对于持续性宫寒，可以用拔火罐来调理，效果很好。拔罐可以逼出体内的有毒气体，既能缓解宫寒之痛又无副作用。拔罐主要在面向腰腹的背部进行，向下延伸至尾椎骨附近。拔罐每次持续20-25分钟，每天2次，连续3天，宫寒症状可明显缓解。泡脚调理宫寒。艾叶、肉桂、花椒水煮泡脚，有温肾散寒、温经通络的作用。宫寒的女性可以每天晚上坚持用热水泡脚，不仅可以活化血管，养生治病，还可以驱走子宫的寒气。泡的时候可以双手用劳宫穴，脚底用涌泉穴，用心肾相交法驱寒。按摩宫寒。这是宫寒女性最容易祛寒的方法。只要定期按摩无名指，长期坚持不仅可以缓解宫寒，还可以缓解感冒、尿急、尿频等症状。同时，可以用双手在肚脐周围按摩15分钟左右，直至热敷，既能驱寒，又能促进肠道蠕动，排出体内毒素。保持腹部温暖，调理宫寒。加强腹部保暖，经常用热水袋热敷。晚上睡觉一定要捂肚子。即使是炎热的夏天，半夜也会有点冷。别忘了拿条毛巾捂肚子。只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的入侵。每天睡前最好装一个温水袋放在腹部20分钟，对治疗宫寒很有帮助。宫寒严重时，可用低档加热器(500W)在腰腹部来回烘烤。注意不要感觉热，不要太远也不要太近。锻炼宫寒1、快走。以快走预防宫寒的女性，大多倾向于安静平和，运动过度容易感到疲劳。其实“动则通阳”，寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。快走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底的经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，使全身温暖。2.“暖宫操”调理宫寒。每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可升高0.15℃！双膝自然分开，舒适地跪在床上，腰伸直，向前弯曲，胸部尽量贴近床面，保持5分钟。然后平躺在床上，做收腹提臀运动，尽可能长时间保持在空3-5分钟，感受子宫随身体收缩。网友分享自己的“宫寒”经历并不可怕，但如果不重视，也会造成不孕不育。怀孕的姐妹和准妈妈都需要驱除宫寒，保护身体。下面是妈妈们分享的一些调理宫寒的方法。妈妈网友“公公”:姑嫂丸药:早晚各一粒姑嫂丸，效果还不错。其他疗法:晚上热水泡脚，生姜红糖茶。妈妈网友“sjsj”:冬季补羊肉狗肉驱宫寒食谱:冬季买羊肉狗肉，每周两次用桂圆红枣煮；其他疗法:热水泡脚。妈妈网用户“太西花溪”:5个调理宫寒的食谱。驱除宫寒的食谱:(1)生姜+红枣+羊肉+大蒜炖汤(月经后吃六天)；(2)秋冬可以适当吃点狗肉(但狗肉性热，不易多吃)；(3)多吃板栗和鸡汤；(4)有的市场卖羊胎素，可以买一些瘦肉+生姜+酒炖(一个月2-3次)；(5)冬天，尤其是天冷的时候，煮红糖姜汤驱寒。其他治疗:注意保暖，特别是关元、大足、大椎。按摩和艾灸最好。用生姜洗头，泡脚；早上起床前，拍拍胳膊腿，揉揉耳朵。身体发热，微红；坚持每天运动(运动最有效)把体内的阳气养起来，自然感冒就会消退；冬天最好不要穿裙子或者裸膝。保持身体在温暖的环境里，不要美也不要致命！妈妈网友“coolmail”:红糖姜水、桂圆红枣榛子鸡蛋茶、艾叶煮鸡蛋驱宫寒食谱:红糖姜水+桂圆红枣榛子鸡蛋茶(微热，外热内冷者慎食)+艾叶煮鸡蛋YJ期后可吃，但血红蛋白高者不宜多吃鸡蛋；其他治疗:肚脐熏艾——药店买的艾条，点燃后对着肚脐熏。肚脐出水越多，宫寒越重。用艾叶水泡脚——用市售的艾叶烧水。泡脚时，每天按足三里半小时。水被冷却并适当加热。在姜水泡脚——用市场上买的生姜来烧开水。泡脚时，每天按足三里半小时。水被冷却并适当加热。妈妈网友“小七”:羊肉锅驱宫寒食谱:羊肉锅，食用方法是先用生姜炒熟，加入适量的当归、枸杞等煨到肉变软。其他治疗:艾灸关元穴(将姜片放在穴位上，用艾条烤上一厘米左右)【如何调理宫寒最有效】宫寒症状
