导语:相信现在很多年轻人都有这样一个问题，就是年纪轻轻就白了头发，用了很多方法都没有改善，很影响形象。经常染发不仅麻烦，而且对发质有害，甚至会让白发越来越明显。长此以往，真是累死人。
在大多数人的认知里，白发是衰老的标志，就像人老了容易骨质疏松，皮肤松弛就会长皱纹一样。但事实并非如此。有些人白头发不是因为和衰老无关，而是因为身体有问题，产生了关系网。比如缺乏B族维生素等物质会导致白发。
导致白发的原因有哪些？1。内分泌失调
内分泌系统参与人体所有的生理活动，其目的是使人体机能处于更好的状态，使人体快速适应各种环境，保证生命的正常运转。一旦内分泌系统紊乱，身体就会出现各种变化，而白发增长是最明显的一种，在女性朋友身上更明显。
2。营养不良
如上所述，当人体缺乏某些微量元素时，也会导致白发的生长，尤其是B族维生素的缺乏，这是造成白发生长的根本原因。同时，长期营养不良、食欲不振也会使头发看起来暗淡无光，甚至花白。
3。精神或心理刺激
当一个人的生活发生重大变故，从而导致精神或心理受到强烈刺激时，人的情绪会长期处于悲伤和焦虑的状态，也会出现“一夜白头”的情况。
4。过度用脑
现代年轻人生活工作压力大，尤其是一些脑力劳动者，长期高强度工作，加上作息不规律，饮食不均衡。所以，白发才会长。
5。不良生活习惯
现在大部分人都有熬夜的习惯，尤其是年轻人，很少有12点前睡觉的习惯。这种不良的生活习惯很容易导致内分泌失调，同时还会导致肾精不足，这些都是导致白发的主要原因。
如何应对白发早生？1。为身体补充营养
在日常生活中，一定要养成良好的饮食习惯，做到营养均衡。这样可以补充身体所需的物质，特别是添加B族维生素和蛋白质的供应和输送网络。
2。保持良好的心态
生活中，我们难免会遇到一些让我们不开心或者难过的事情。这时候一定要保持乐观的心态，学会自我调节情绪，避免因为精神刺激而白发。
3。养成良好的生活习惯
良好的生活习惯也是避免头发早白的一个关键。在日常生活中，尽量不抽烟不熬夜，尤其是工作压力大的年轻人。他们可以养成坚持锻炼的习惯，不要年纪轻轻就把身体弄坏了。毕竟身体是革命的本钱。
结论:总之，导致白发过早生长的原因有很多。如果提前长了白发，也不要慌。只要合理调整饮食，养成良好的生活习惯，是可以改善的。
本文地址:http://www.chuangzai.com/post/73410.html
