有效安全的丰胸并不容易。
在网上搜索“丰胸”“丰胸”后，你会发现丰胸的方法多种多样:丰胸食品、丰胸膏、丰胸运动等等。
这些方法有些是无效的。说白了就是智商税；可以，但长期使用也可能损伤乳房，甚至增加患乳腺癌的风险。
这些各式各样的丰胸方法，哪一种最靠谱？丰胸到底能不能安全有效？来说说这个答案吧。
一、胸是如何变大的？在说丰胸之前，先说一下乳房发育。女性的乳房由乳头、乳晕、乳腺叶、各级导管、脂肪和纤维组织组成。
从出生到死亡，乳房都在发生着微妙的变化。
青春期(14岁左右)，随着雌激素和孕激素的分泌，乳腺组织逐渐发育。
成年女性的乳房中脂肪组织占了很大一部分，很多看起来乳房很大是因为脂肪组织丰富。简单来说就是长胖了。
此外，在怀孕和哺乳期间，由于体内激素水平的变化，女性的乳房会再次发育。
但哺乳期结束后，又会恢复如初，甚至萎缩下垂。这也是一些丰胸膏商家制造焦虑，鼓励产后妈妈使用各种丰胸产品的一种方式。
说实话，除了半个月和激素水平的变化，一般不会出现所谓的乳房二次发育。
二、各种热门丰胸法，真的管用吗？知道了乳房发育的原因，下面就来看看各种流行的丰胸方法给大家看看。
01 丰胸霜在各种丰胸方法中，各种丰胸膏是最吸引妹子们的。在商家的宣传中，由于见效快，效果持久，无副作用，似乎是一种极好的丰胸方法。
但是，经过一波分析，丰胸膏的原理听起来就更不靠谱了。我们看到很多丰胸膏宣称添加了“啤酒花——促进胸部乳腺雌激素的分泌，使胸部坚挺丰满”。
然而，什么是啤酒花呢？
爱喝啤酒的人一定不陌生。啤酒花做啤酒！啤酒花可以丰胸，那么啤酒也可以丰胸吗？我觉得我已经掌握了财富的密码...
除了啤酒花，丰胸膏里还添加了各种神奇的植物:人参、葛根...
检索了一些文献，发现没有关于葛根和人参丰胸效果的文献。
这时候可能有些朋友会很困惑。如果丰胸膏没用，那么多成功案例都是靠p图吗？有些丰胸膏问题远比p图欺骗消费者更可怕。
如前所述，乳腺的发育与雌激素水平的变化密切相关。很多丰胸产品会依靠外界的雌激素在短时间内达到丰胸的效果。但这种做法容易引起月经不调、子宫功能问题等妇科问题，长期使用还会增加患乳腺癌的风险。
河南卫健委曾警示丰胸产品有关消费——
所以，不要乱用丰胸产品，它可能会危害你的健康。
02 食疗有朋友说丰胸产品有害，我用食疗丰胸没问题吧？
只能说能吃，没用。豆浆木瓜蜂王浆不丰胸。
丰胸的谣言来自大豆异黄酮，大豆中的一种雌激素样物质。这种植物激素在人体内的活性比雌激素弱得多。如果你的雌激素水平高，反而会抑制雌激素的作用。
图片:Baotu.com
木瓜丰胸在于木瓜蛋白酶，传闻有刺激乳房生长的作用。
木瓜蛋白酶的本质是一种蛋白质，和鸡蛋蛋白一样。所有的蛋白质吃下去后都会被消化分解成氨基酸，失去活性就完全不起作用了。
图片:Qianku.com
再来说说蜂王浆。网上说蜂王浆丰胸是因为含有大量的雌激素物质。但研究表明，蜂王浆中的雌激素含量极低，比牛羊肉少得多。
让我给你画一个点。食物中含有的激素没有丰胸作用。喜欢可以吃，不喜欢可以不吃。
03 胸部按摩除了外部和内部丰胸，胸部按摩也是丰胸的一个热点。在团购网站上，各种胸部疏通按摩的价格从几百到几千不等。
想靠各种非专业人士甚至仪器的乱按来丰胸？想多了，脂肪不是你压哪就长哪。用什么按摩脸和背可以变瘦，而按摩胸可以变大，这是不是很神奇的技能？
而且很多乳房按摩不仅长不出乳房，还会造成乳房组织损伤，影响乳房健康。
三、这些方法才能有效丰胸说了这么多，你绝望了吗？也不是不能丰胸。
爸爸不提倡丰胸手术，因为无论是自体脂肪填充还是假体植入隆胸，手术都有风险。但不得不承认，手术是一种有效的丰胸方式。
图片:Baotu.com
对于上胸部平坦，缺乏胸大肌支撑的女生来说，健身可能更有效。从A到A，但至少看起来大一点。
但是通过健身让胸部变大还是要谨慎，因为单纯的胸肌和乳房的位置、角度、效果都是不一样的。你看看健身房那些不相信我的教练就知道了。
图片:Baotu.com
同时健身可能还需要承受缩胸的打击，运动消耗脂肪，乳房的脂肪组织当然会减少。
说了这么多，丰胸最简单的方法就是“增肥”。胖了，胸自然就变大了。
女性在发展第二性征时，会被冠以各种各样的名字称为“乳房”:奶牛、机场、太平公主…
甚至因为胸的大小，会被恶意的调侃，揣测，指指点点。
这些性别凝视和言语羞辱，不应该成为女性束缚自己的条条框框，你也不必成为性别凝视下的囚徒。
关于胸部，我们需要更加关注乳房健康。根据国际癌症研究机构(IARC)的调查数据，2020年全球新增癌症病例数中，乳腺癌超过肺癌。
乳腺癌发病率虽高，但死亡率略低。如果尽早筛查检测，早期乳腺癌的5年生存率超过95%。
最后，我们为大家准备了乳房健康小贴士。分享给你在乎的女人吧！
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