很多人经常会出现头晕、头痛、头重、注意力不集中等症状。，但医院CT、MRI和神经体征不能显示任何异常，属于慢性脑供血不足。症状严重时，容易诱发不可逆的脑损伤，即“中风”。老人，年轻人，中年人，都要做好防范！
[1]脑供血不足有三种表现。
01头晕和头痛
排除感冒、着凉、吹冷风等原因，经常出现头晕、头痛，甚至眩晕严重时站不稳，但持续时间不长，短短几十秒或几分钟就消失了...大概是大脑供血不足的一个大信号。
困倦和打哈欠
晚上睡得好，白天还是很困，经常打哈欠。除了过度疲劳，还和大脑供血不足有直接关系，是“脑缺氧”的表现。由于大脑供血不足，呼吸中枢系统受到刺激，通过打哈欠吸入更多氧气。
03记忆力下降
当大脑供血不足时，会降低大脑功能和身体的反应能力，如突然记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、健忘等。
特别提醒:“三高”人群出现这些症状，可能是脑动脉硬化、栓塞，要及时就医。
[2]临床上，慢性脑供血不足的中医治疗方法有以下几个方面:
01中草药治疗:专业中医常用中药如川芎、天麻、钩藤、石决明、延胡索、细辛等。平肝潜阳，改善大脑供血。
中成药治疗:常用田童口服液、正天丸等活血化瘀的口服中成药，可缓解脑部供血不足引起的头痛、头晕等症状。
03中医适合技术治疗:专业中医采用针灸、艾灸、艾灸等专业技术，能迅速改善脑部血液循环，及时缓解脑部供血不足引起的各种症状。
以上是中医常用的治疗方案，作为医学科普，仅供参考。请根据自身情况，在专业中医的指导下服药。
【3】经常做这四个动作，可以预防和缓解因脑供血不足引起的各种症状。
充分利用下班、乘公交车、睡前的闲暇时间，经常按摩头部的特定部位，可以促进大脑的血液循环，不仅可以防止大脑供血不足，还可以预防动脉粥样硬化，降低心脑血管疾病的发病率。
01每天按揉枕头2分钟:拇指指尖放在风池穴两侧，其余4指捏住，由轻到重顺时针按揉2分钟，以局部有酸痛感为佳。
02每天用食指按揉头侧2分钟:保持坐位或仰卧位，用食指按揉两侧太阳穴的螺纹面，顺时针按揉2分钟。最好是局部有酸痛感。
03每天用手掌轻拍头顶2分钟:用手掌轻轻拍打头顶。敲击2分钟后，你的头脑会立刻感到神清气爽，如果你没有生病，你的记忆力也会增强。
04每天用手掌在脖子两侧摩擦2分钟:先用手掌摩擦，再用左手摩擦右脖子30次，直到热为止。左右手交替，预计2分钟。
[4]饮食建议:3注意！1.避免食用容易引起血脂升高的食物，如动物油、动物肝脏、肥肠、葵花籽、榛子、皮蛋等。
2.主食以五谷杂粮为主，如窝窝头、高粱等。
3.多吃富含维生素和胡萝卜素的水果和蔬菜，如胡萝卜、西红柿、芒果、菠菜、金百合、桂圆等。
总之，脑供血不足的原因很多，如动脉硬化、脑血管痉挛、颈椎病、高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病。当我们出现本文所描述的症状时，要及时就医进行诊断，这样才能对症下药。忌:盲目买药！
