胃胀痛怎么办 简单有效的方法（胃胀气吃什么食物好）
胀气怎么办？简单有效的方法(胀气吃什么食物好)很多朋友都有过胀气的情况，一般是饮食不当，消化不良，肠胃功能紊乱引起的。有时会出现恶心、呕吐、烧心、反酸、打嗝等。
这个时候我们也可以选择一些药食同源的食材，比如萝卜、陈皮、山药、山楂、生姜等。，有行气的作用，制作药膳。对于调理，通常有很好的效果。分享以下3个快速解决胀气的好方法。记得喜欢关注，总有一款适合你。
第一种:用山楂饮炒山楂9克。用开水碾碎后服用。可以加冰糖。能促进消化，化解食积，和胃，快速解除胀气。但是需要注意的是，脾胃虚弱的人不能喝，孕妇不能喝，肚子空也不能喝。
第二种:蜂蜜姜汁20g，蜂蜜30g。将生姜捣碎取汁，加入蜂蜜，用温水调匀，每日饮用两次。能促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，暖胃止呕，醒脾开胃。特别是对于脾胃虚寒的朋友，非常适合。
第三种:糯米加山药莲子粥150g，山药30g，莲子50g，一起煮成粥。这种粥可以健脾和胃，促进消化，减轻胀气。另外一定要注意:不要暴饮暴食，不要吃刺激性食物，少吃甜品，多吃清淡食物，多运动。少吃多吃，细嚼慢咽。孟说人生，我是老孟，讲究吃得越多越健康。
