虹口区心理服务热线（24小时）
上海虹口开通了24小时心理服务热线。为弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，帮助虹口区市民和未成年人进一步做好心理调试和咨询工作，现将24小时心理服务热线电话号码公布如下:
上海心理热线:021-962525
虹口区未成年人心理健康咨询热线:021-65160361
广大市民和未成年人可根据需要拨打相应热线。
延伸阅读
儿童常见的精神心理问题有抑郁、焦虑、强迫症等。儿童症状不典型，常表现为厌学、非自杀自伤和网瘾，其中有两个现象值得特别关注:一是12-18岁是精神心理问题的高发年龄；第二，早期抑郁症不能及时发现。
为了避免悲剧的发生，家长要随时关注孩子的心理变化，出现问题及时就医。更重要的是，要从自己做起，学会尊重和理解孩子，包容和陪伴孩子，和孩子一起面对和承受压力。
那么家长应该怎么做呢？
1.表示尊重。孩子是独立的个体，有自己的欲望和追求。家长不能认为“孩子什么都不懂”而忽视给予尊重。尤其是进入青春期的孩子，更需要个人空的房间。
2.降低期望值。现在青少年的压力大部分来自学业和人际关系，直接来源是父母对孩子要求过高。适当降低期望值并告知，可以大大缓解他们的心理压力。
3.营造和谐的氛围。父母要平衡工作和家庭的关系，把亲子关系放在重要位置。如果亲子关系非常紧张，孩子就很难接受来自父母的观念，甚至会产生逆反心理。
4.以身作则。首先，家长要做好自己的心理建设。研究发现，父母抑郁的孩子患抑郁症和其他情绪问题的风险更高。所以，面对挫折或负面事件，父母要以身作则，避免各种崩溃行为，比如愤怒、指责甚至谩骂。当孩子遇到挫折时，父母需要倾听孩子的感受，一起经历，承认这些难受的感受，然后进行引导。
5.适当放开。太好的保护也会让孩子失去抗压能力。每个孩子都应该学会独立经历和处理问题，走出困境。日常生活中，家长要鼓励孩子发展个人兴趣，感受自我成就感，进而找到自己的人生意义。
注:信息来自微信官方账号，虹口江湾。
