很多妈妈怀孕后，白皙的脸庞逐渐被黄褐斑侵占，在“黄脸婆”的道路上一去不返，让很多爱美的妈妈焦虑不已。那么如何去除恼人的斑点，恢复往日的美丽肌肤呢？今天就来说说孕期黄褐斑的成因，以及如何防治。
很多孕妈妈在2 ~ 5个月的时候会发现脸上出现边缘不规则、深浅不一的淡褐色、深褐色斑块，医学上称之为黄褐斑。是组织和细胞之间的精细循环，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色素沉着所致。
妊娠黄褐斑主要是由于孕妇脑垂体分泌的促黑素细胞激素增多，导致面部色素沉着。同时，由于孕妇体内雌孕激素水平高且不稳定，雌孕激素可以增强促黑素细胞激素的功能或直接促进皮肤黑素细胞的活跃功能。黄体酮可以促进黑色素的运输和扩散，产生网络，从而引起妊娠期黄褐斑。
另外，肤色较深的孕妇比肤色较浅的孕妇更容易出现这种色斑，而且怀孕次数越多，孕期黄褐斑越明显。
如果不想成为“黄脸婆”，孕妈妈们从怀孕开始就要外调内养，避免黄褐斑。
研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食密切相关，孕期饮食可以有效减少黄褐斑的发生。其中，维生素C可以抑制代谢废物转化为有色物质，减少黑色素的产生。建议多吃西红柿、柠檬、冬瓜、芝麻、鲜枣、核桃、薏米等食物。维生素E作为抗氧化剂，可以抑制脂质过氧化物的形成，减少色素沉着。相对于外用，吃维生素E食物可以达到更好的效果。如果想通过营养补充，需要在医生的指导下进行。
而且孕期晒太阳会增加出现色斑或斑块的概率。除了日常护肤步骤，防晒补水尤为重要。
据研究，如果角质层过厚，堆积在皮肤表面，毛孔就会被堵塞，从而导致色斑的滋生。所以除了日常清洁皮肤，适当去角质可以有效预防色斑。而且黄褐斑对皮肤缺水和屏障功能受损特别敏感，尤其是干性皮肤，50%会诱发黄褐斑。所以要注意皮肤的修复和滋养，尤其是睡前。细胞在夜间的运作比白天快很多，会加速孕期黄褐斑的消退。
另外，孕期除了选择合适的防晒霜，出门也要戴上遮阳帽，避免阳光直射面部。
很多妈妈从怀孕开始就睡不好，产后还要照顾宝宝。他们经常睡眠不足，精神状态不好，会加重色斑的形成。而且每天保证8小时以上的睡眠，消除不良情绪，对调节体内激素分泌，改善色斑有一定的积极作用，所以要调整情绪，保证睡眠。
通常分娩几个月后，色素沉着部分很可能会逐渐消退，逐渐恢复正常颜色。但有些妈妈生完宝宝半年后，黄褐斑仍然没有自然消退，多是因为产后新陈代谢缓慢，体内毒素无法顺利排出。这时候可以考虑医院找专业的美容皮肤科医生进行诊疗和调养指导。
目前治疗妊娠期黄褐斑的方法很多。在医生的指导下，可以先做VISIA皮试，对现阶段的色素沉着做出全面客观的评估，然后根据产后喂养方式的不同采取相应的治疗方法。
1。护理型。还在哺乳期的妈妈，就医更要慎重。可以选择安全性高、光斑大、能量低的调Q激光来干预色斑。这种激光疗法可以抑制色伤负载网状斑的进一步形成和进展，同时使已经形成的黄褐斑变浅。一般疗程8次左右，3 ~ 4周1次，治疗强度低，无需表面麻醉。适合发育快，色斑重的女性。
2。奶粉喂养型。对于不母乳喂养的妈妈来说，治疗方法相对较多。可以选择外用脱色剂，如氢醌霜、熊果苷、外用vitc等祛斑产品。也可以配合水针，在短时间内快速补水，恢复皮肤屏障功能。
值得注意的是，在美容祛斑的过程中，更要注意皮肤的防晒和保湿护理。
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