跳绳，创造一个承重网，创造一个承重网。那真的很有效！
但如果跳的不对，不仅会伤膝盖，还会造成粗网腿。
跳绳的正确方法是什么？
赶紧往下看，跟健身教练学。
咪咪平静地说:视频里有很大的好处。
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规划和生产
策划:钢铁侠|监制:王者
图片:丁香设计团队
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