石榴吃了有什么好处和作用 石榴的作用与功效
石榴具有抗氧化、清除自由基的作用，食用后能起到美容养颜、美白祛斑的作用，女性食用后还能延缓衰老。石榴营养丰富。它含有多种维生素和胡萝卜素。食用后可以降血糖，控制血糖水平。石榴还含有氨基酸，能促进新陈代谢，帮助胃肠消化，保护胃肠黏膜，减少肠胃炎的发生。
石榴的好处和作用
1。美肤
石榴富含矿物质，具有抗氧化成分——石榴多酚和花青素，还有亚油酸、维生素C，以及钙和花青素。
2。抗菌抑菌
石榴皮具有明显的抑菌收敛功能，能使肠黏膜收敛，减少肠粘液的分泌。因此能有效治疗腹泻、痢疾等疾病，对志贺氏菌和大肠杆菌，以及各种皮肤真菌都有很好的抑制作用。石榴皮
3。预防心血管疾病
石榴含有高水平的抗氧化剂，可用于抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌症的进程有积极作用。
石榴的营养价值
石榴的营养特别丰富，含有人体所需的多种营养素。水果含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖、蛋白质、脂肪和矿物质，如钙、磷和钾。
石榴果实含碳水化合物17%，水分79%，糖分13 ~ 17%，其中维生素C的含量比苹果高1 ~ 2倍，而脂肪和蛋白质的含量较少。这种水果主要是新鲜食用。
