喝蜂蜜能减肥吗 蜂蜜减肥的正确方法
喝蜂蜜不能减肥。蜂蜜营养价值高，含有丰富的维生素、纤维素和微量元素，具有排毒养颜、抗菌消炎、促进胃肠蠕动等功效。但蜂蜜中含有大量的多糖，最终会转化为葡萄糖，增加人体内的热量，导致肥胖。如果想减肥，可以吃其他低热量低糖的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、猕猴桃、苦瓜、柚子等。
喝蜂蜜的好处
1.蜂蜜有缓解疲劳的作用，因为蜂蜜中含有丰富的脂肪，可以被人体吸收补充能量。
2。蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，可以润肠通便，防止便秘。
3.蜂蜜富含微量元素，如镁、钙、钾、铁、铜等。喝蜂蜜可以补充身体的电解质，预防骨质疏松。
4.长期喝蜂蜜，尤其是女性，可以起到补充雌激素、延缓衰老、美容养颜的作用。
蜂蜜减肥的正确方法
1.早上起床后喝一点白开水，15分钟左右再喝一杯蜂蜜水。
2.午饭和晚饭后也可以喝一点蜂蜜水。蜂蜜有杀菌排毒的作用。可以让体内残留的废物排出体外，提高代谢功能。
3。平时早上尽量不要喝蜂蜜水空肚子，容易引起胃酸分泌过多，刺激胃肠黏膜。
