怀孕七个月了要注意什么,怀孕七个半月应该注意些什么

怀孕七个月不要长途旅行，以免加重疲劳，影响准妈妈胎儿的健康发育。准妈妈一定要保证充足的睡眠，因为在睡眠过程中，妈妈的脑垂体会产生一种促进宝宝生长的激素。在这个阶段，孕妇要学会腹式呼吸，让充足的氧气输送给胎儿。

1。妊娠纹

到了孕晚期，你会发现肚子和乳房上的暗红妊娠纹越来越多。可以继续涂抹橄榄油或妊娠纹保护产品，防止妊娠纹加深。虽然妊娠纹一旦出现就无法完全去除，但是产后6个月后你的妊娠纹会逐渐淡化。这也是你为人母的标志。

2。孕妇抽筋

孕晚期可能经常出现腿抽筋，应补充富含钙的食物，如豆腐、牛奶等。小腿抽筋时，可以让准爸爸从下往上轻轻按摩小腿后部，然后按摩大脚趾和整条腿。

孕晚期，如果过度活跃，很容易早产。如果出现红肿的症状并伴有规律的宫缩、持续的下腹痛、下腰痛、阴道流出类似温水的东西，要及时去医院检查。

4。胎动检测

进入孕晚期后，你可能会发现宝宝的活动范围变小了。你不需要焦虑，那是因为胎儿活动的空空间越来越小了。这个时候你要注意的是胎动的次数，而不是胎动的力度。正常情况下，早、中、晚三次胎动次数平均为5-10次。

1.怀孕七个月，应多吃富含铁的食物，如猪肝、猪心、瘦肉、牛肉、兔肉等。这些食物含有大量的铁，特别有利于人体吸收。此外，你还应该多吃红枣、黑芝麻和糯米等。这些食物可以补血，给宝宝补充营养。

2.怀孕七个月，饮食中要减少高脂肪、高热量食物的摄入。建议多吃维生素，多吃鱼。鱼的蛋白质含量很高，还有人体必需的各种氨基酸，特别有利于消化吸收。除此之外，还能起到补钙的作用，有效预防各种心血管疾病。最好不要吃炸鱼片，而要选择清蒸鱼，既能为人体补充营养，又有养胃的作用。