乙肝小三阳吃啥食物好,乙肝小三阳吃什么食物养肝护肝

瘦肉、鱼虾、鸡鸭、鸡蛋、胡萝卜、西瓜、鸡肉、牡蛎等。这些食物小三阳患者平时都可以吃，有增强免疫力的作用。三阳患者通常建议多喝银耳冰糖粥，因为它含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，可以保护肝脏。另外可以多吃黑米芝麻，富含微量元素，可以抑制肝细胞的纤维化。三阳患者一定不要喝酒，不要吃油腻的食物。

1。高蛋白和适度脂肪的食物

三阳吃一些动物肝脏、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、鸡蛋等高蛋白、脂肪适中的饮食。

2。胡萝卜

胡萝卜营养丰富，健胃消食，生熟皆可食用。它们可以提高乙肝小三阳患者的维生素A水平，间接预防癌症的发生。

3。蘑菇

属于真菌类食物，含有多种营养成分，对调节免疫、抗肿瘤有一定的辅助作用。含有大量的晒素，有助于身体预防肝癌和肝病，适合小三阳的乙肝患者。

富含蛋白质、多种维生素、腺嘌呤、烟酸等。，具有利尿、消肿、减肥、降脂、保肝的功效。

5。西瓜

西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含糖类、维生素和蛋白酶。蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

6。绿茶

喝三阳绿茶对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板粘附和聚集、降低白细胞减少、活血化瘀的作用。但喝茶要适时适量，早上一杯不要太浓。

既然我们知道乙肝吃这些食物很常见，那我们不妨来了解一下乙肝的饮食禁忌是什么。

乙肝小三阳有哪些饮食禁忌

1、忌辛

辛辣食物容易引起消化道湿热，湿热混合，肝胆气机失调，消化功能减弱。因此，乙肝小三阳患者应避免食用辛辣之品。

少吃罐装或瓶装饮料和食物。这是因为罐装和瓶装的饮料和食品中经常添加防腐剂，这些防腐剂或多或少对肝脏有毒性。

3。避免酒精和烟草

烟雾中含有多种有毒物质，可损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此，肝病患者一定要戒烟；因为90%的酒精是在肝脏代谢的，酒精可以扰乱和破坏肝细胞的正常酶系统，直接损伤肝细胞，使肝细胞坏死。

4。避免不加选择地使用补充剂

乙肝小三阳患者的饮食平衡是保持健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡会影响其健康。