一、及时上报行程。有境外居住史的人员，在中高风险区所在城市和本地病例发生城市，特别是12月4日以来，在Xi、延安、咸阳等地区居住的人员，应第一时间主动向社区(村)和单位报告，并按有关规定接受健康管理。
二。合理安排活动。倡导非必要不要离开重庆，避免不必要的跨境旅行，不要去中高风险区所在的城市。减少聚餐、聚会，尤其避免大型人群聚集活动；去通风不良的密闭场所。提倡“喜事推迟，丧事简化，不办酒席”。
三。增强保护意识。配合旅游景区、商场、超市、宾馆、图书馆、车站等重点场所以及影剧院、网吧、KTV等娱乐场所采取测温、查码、戴口罩等常态防控措施。请坚持科学规范佩戴口罩，尤其是在公共交通工具、人员密集场所或封闭电梯内。始终规范佩戴口罩，避免用手直接接触口、眼、鼻。养成勤洗手、勤通风、一米、不聚、用筷子和勺子、注意咳嗽礼仪等卫生习惯。
四。做好健康监测。来自市外低风险地区的人，建议在24小时内主动做核酸检测。回来后要进行14天的自我健康监测。健康监测期间，不参加聚会活动，不聚餐，减少外出。一旦出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅觉和味觉减退等症状，在规范佩戴口腔和做好个人防护的前提下，及时到就近医疗机构发热门诊就诊，积极配合健康码和行程单检查，如实向医生报告相关人员近期居住史和接触史；不要乘坐公共交通工具往返门诊(全程佩戴口罩和个人防护的情况下可以乘坐出租车或网约车)。
五、谨慎购买进口冷链食品。不建议购买进口冷链食品。如果确实需要，应该在正规超市或市场购买进口冷链食品。正确佩戴口罩，避免用手直接接触。购物后清洗消毒外包装，及时用肥皂或洗手液洗手。清洁时，保持厨房和用具的清洁，处理食材时注意手部卫生。冷链食品加工使用的容器(锅)、刀具等用具应单独放置，并及时清洗消毒。冷链食品清洗后接触熟食前洗手。
六。积极接种疫苗。接种新冠肺炎疫苗是预防新冠肺炎最安全、最有效的手段，特别是对于减少重症病例。也是每个公民的责任和义务。请符合接种条件、无禁忌症的广大市民朋友，尽快全程接种并及时接种加强疫苗，构筑人群免疫屏障。
万州区疾病预防控制中心
2021年12月24日
