一、对市外拥军人员的管理措施
对在黑龙江省、福建省等高风险和中风险地区有居住史的忠诚归国人员，在做好个人防护的前提下，及时向所在社区(村)和单位报告，并按要求配合做好各项健康管理措施。从城外其他低危区过来的人，主动做个核酸检测。
二。除非必要，坚持不出国或不去中高风险地区
目前，海外地区都是高危地区。请市民朋友非必要情况下坚持不出境，不要前往中高风险和当地有病例报告的地区。
三。提倡当地节日，不到万不得已不出市场
鼓励市民和朋友在当地度假，在市内旅游，短途旅行到周边游，全程做好个人防护，准确记录个人活动轨迹。
四。减少不必要的聚会
避免在封闭空房间内聚会，活动时间尽量短，注意开窗通风。参与者要做好个人防护，与他人保持安全距离，防止病餐。
五、建议出行前接种新冠肺炎疫苗
接种疫苗是预防疾病的最有效措施。提醒市民朋友，不要因为出行而错过疫苗接种。
六。提前计划高峰旅行
出行前，前往相关政府网站/官方媒体微信官方账号和小程序，提前了解目的地病例报告和中高风险地区情况，及时了解疫情和防控信息，注意查询目的地相关防疫政策。
七。做好个人防护，坚持常态化疫情防控措施
准备足够的口罩、消毒剂等防护用品。尽量避开热门景点，网上预约，高峰时段出行。不要扎堆，不要聚集，自觉遵守防疫措施，在公共场所配合做好戴口罩、查码测温等防控措施，保持安全社交距离。
八。保持个人卫生和环境卫生
勤洗手，勤通风。饭前便后，接触眼、口、鼻前，接触垃圾、排泄物后，用肥皂或洗手液洗手。用纸巾捂住咳嗽和打喷嚏，用纸巾包好口鼻分泌物，扔进垃圾箱。禁止吐痰。
九。合理饮食，注重卫生
提倡使用公筷公勺，实行分餐制，建议饮用正规企业生产的冷开水或瓶装水。选择有资质的餐饮单位就餐，拒绝吃野味。
十、避免与野生动物近距离接触
外出游玩时，增强防病意识，避免与野生动物近距离接触。如果必须接触，也要注意必要的个人防护，避免感染人畜共患病。
XI做好返程健康监测
密切关注自己和家人的身体状况。如有发热等可疑症状，应佩戴医用口罩，及时到附近医院发热门诊就诊。不要自己吃药，以免延误诊治。看病不建议乘坐公共交通工具。不要带病上班，及时向单位报告自己的旅行史、接触史和身体异常情况。市外旅行应严格遵守当地疫情防控要求，返回后及时向所在单位或社区报告，并在第一时间进行核酸检测，做好14天的自我健康监测。
祝大家国庆节快乐，身体健康，家庭幸福！
忠县疾病控制中心
2020年9月30日
