南瓜子仁的营养价值与功效 吃南瓜子仁有什么好
南瓜仁是南瓜的种子，具有降血糖、止渴、消炎止痛的功效。南瓜仁含有丰富的果胶和维生素，能吸收体内有害物质和毒素，有效清除放射性元素，有很好的解毒作用。南瓜子中的果胶成分可以保护胃黏膜，避免受到粗糙食物的刺激，帮助溃疡愈合，加速肠道蠕动，促进食物消化。南瓜仁还有防癌的作用。
南瓜仁的营养价值和功效
1.南瓜子富含果胶和维生素，能吸收体内有害物质和毒素，还能有效清除放射性元素，排毒效果好。
2.南瓜子中的果胶成分可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，帮助溃疡愈合。还能使肠道蠕动加快，使胆汁分泌增多，帮助胃的消化吸收。
3.南瓜子仁可以让新陈代谢更快，还可以让造血功能更好。它参与体内维生素b2的合成，是胰岛素细胞非常重要的微量元素，可以预防糖尿病。
4.南瓜子可以抑制亚硝胺的突变，亚硝胺可以防癌。还能恢复肾脏器官和肝脏器官的功能，使肝细胞和肾脏细胞的再生能力更强。
5。南瓜子仁还富含锌，锌参与蛋白质和核酸的合成。是肾上腺皮质激素的必需成分，可以更好的生长发育。
6.南瓜仁中含有丰富的微量元素，如维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B、维生素b2、蛋白质、泛酸和不饱和脂肪酸等，可预防心血管疾病，提高免疫力，防止衰老。
吃南瓜子有什么好处
了解了南瓜子的营养价值和功效，不妨多了解一下吃南瓜子的好处。
吃南瓜子的好处1: 南瓜子可以缓解静止性心绞痛，降低血压。吃生南瓜子也能改善尿频早泄。
吃南瓜子的好处二:失眠也可以用南瓜子有效解决。还能改善记忆力，脾胃虚弱，久病不愈，气虚腹泻，还可以吃南瓜子调理。
吃南瓜子仁的好处3: 吃南瓜子仁可以改善前列腺疾病，还能起到预防作用。
吃南瓜子仁的好处4: 吃南瓜子仁可以防止血栓形成，抵抗身体的氧化。南瓜仁中还含有大量的磷脂，可以防止矿物质在尿道中凝结，预防肾结石。
