宝宝打呼噜是怎么回事 宝宝打呼噜怎么缓解
宝宝睡觉打呼噜，是因为睡姿不好，舌根过度下垂，堵塞了呼吸通道，导致打鼾。宝宝喉咙里还有奶块，导致宝宝睡觉打呼噜。有些宝宝的腺样体会随着年龄的增长而慢慢增生，肥大的腺体会堵塞鼻咽部，出现打呼噜的现象。
如何缓解宝宝打呼噜
1.改变睡姿:宝宝偶尔睡觉打呼噜可能是睡姿不当造成的，妈妈不妨调整一下宝宝的睡姿。建议尽量采取侧卧的睡姿，有利于鼻腔通气。
3、增强体质:增强宝宝的体质可以减少上呼吸道感染的机会，从而减少打鼾。在这方面，妈妈们可以从增加食物的营养和加强宝宝的体育锻炼入手。
3.适当减肥:如果宝宝超重，妈妈要在保证营养供给的基础上，减少宝宝对脂肪的摄入，让宝宝口咽部的软肉变薄，这样呼吸会更顺畅。
4。手术治疗:对于腺样体和扁桃体确实肥大到堵塞宝宝呼吸通道的情况，妈妈可以在医生的建议下考虑手术切除。当然，妈妈最好采取其他预防措施，减少宝宝打呼噜的现象。
打呼噜吃什么好？
1.蜂蜜:睡前喝蜂蜜水可以更好地放松咽喉，更好地起到润喉的作用，预防和缓解打鼾。此外，蜂蜜还能有效缓解一些发炎的黏膜，从而帮助呼吸更加顺畅。
2。鱼:鱼是众所周知的高蛋白食物。食用后不仅会引起咽喉和鼻窦组织肿胀，还会增加前列腺素的含量，所以更适合食用。
3.香蕉:香蕉含有大量的钾，可以更好地维持肌肉和神经的正常活动。研究表明，每天吃两根香蕉可以改善身体的疲劳，更好地补充能量。
4.豆浆:豆浆可以代替牛奶食用，也可以避免呼吸道粘液的形成，从而避免打呼噜。
