回奶食物有哪些 吃什么食物回奶最快
牛奶喂养的食物有苦瓜、山楂、韭菜、螃蟹等。苦瓜是寒性食物，多吃可以助奶。山楂无论生吃还是晒干，都有回奶的作用。哺乳期可以多吃韭菜，有助于泌乳。螃蟹虽然是寒性食物，但也有催奶的作用。还有一些谷物和豆类，如大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、八角等。，可以挤奶。
什么食物挤奶最快
1.刺激性食物:因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。但食用少量调味品，如胡椒、酸醋等。，还是可以的。
2.韭菜:韭菜是辛辣刺激性食物。对于孕妇来说，过量食用可能会影响乳汁分泌，导致退奶。韭菜有润肠通便、预防和缓解便秘的作用，但一般不建议产妇食用。
3。大麦茶:大麦茶是一种很常见的回奶饮料。一般用40克青稞代替茶叶烧水，几天之内就能达到回奶的效果。如果单纯喝大麦茶效果不理想，建议同时服用维生素B6，减少乳汁分泌。
4.麦芽:麦芽能有效抑制催乳素的释放，达到减少乳汁分泌的目的。对于想要回奶的哺乳期女性，可以服用生麦芽汤40克左右，每天至少3次，以达到短时间回奶的效果。
断奶后如何挤奶
1.妈妈要逐渐减少喂奶次数，从每天3次减少到2次或1次。多余的乳汁不要堆积在乳房内，要挤出来，直到乳房变软，没有疼痛感为止。
2.饮食方面，妈妈的饮食要清淡不油腻。少喝水和汤，尤其是鸡汤、鱼汤等奶类食物。可以多吃韭菜、山楂等。
3.断奶后穿合身或略紧的胸罩，既能抑制乳汁的分泌，又能缓解乳房的疼痛。
