骨密度检查常见问题汇总
1。骨质疏松只是老年病？
不靠谱！骨质疏松症在年轻人中确实不多见，但是有些年轻人因为不良的生活习惯，很早就患上了骨质疏松症。
2。嫉妒会增加骨质疏松的风险？
假的！其实醋有利于钙的吸收。
骨头汤可以治疗骨质疏松吗？
假的！骨头汤中大部分钙盐不能被人体吸收利用。虽然骨头汤确实可以补钙，但是作用不大。如果想补钙，可以试试喝牛奶，吃深绿色蔬菜。
3。如何确定自己是否已经开始骨质疏松？
目前骨密度筛查是一种早期发现、早期干预的检查方法。(建议50岁及以上的绝经后女性和男性每6个月至1年进行一次骨密度测试)
4。骨质疏松症的日常保健和预防
①调整生活方式。
均衡饮食:富含钙，低盐，蛋白质适中。
光照充足:11:00-15:00暴露皮肤，晒15-30分钟太阳。
运动:体育锻炼和康复治疗。
其他:戒烟，限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料，尽量避免或少用影响骨代谢的药物。
②骨骼健康的基本补充剂(钙和维生素D)
钙:成人每日800毫克，50岁以上每日1000 ~ 1200毫克。
维生素D:每天800~1200IU
