超八成受访大学生认为自己轻微社恐：专家支招如何破局
你听说过“社交恐惧”这个概念吗？
在中国青年报最近的一项调查中，超过80%的受访大学生认为他们有点“社交恐惧”，比如在公共场合。
相比较而言，完全没有“社交恐惧”的人的比例为12.24%，其余都是比较严重和非常严重的“社交恐惧”。
据悉，社交恐惧症就是社交恐惧症。媒体援引华南师范大学心理学家的话称，社交恐惧症是一种心理障碍，属于焦虑症的一个子类。表现在使患者感到疼痛，其程度异常，使患者无法正常工作和生活。但专家指出，目前一些年轻人常说的“社交恐惧症”和真正的社交恐惧症是有区别的，更像是坐对了位置的心理作用。
调查中，在“如何看待年轻人的社交恐惧”的回答中，“大多数人都说很好玩，但确实有一部分人有社交恐惧”占比最高，其次是“只有一部分人比较内向”。
据不完全整理，“社交恐惧”的场合主要包括在人多的地方说话时感到紧张和尴尬，向别人求助时感到尴尬，在新环境中感到不自在，在社交场合感到不自在，在路上假装没看见认识的人，与陌生人交流时感到紧张。
以大学生为例，场景可以细化到食堂不敢表达好恶，酒店不敢催单，面试学生坐立不安，班级活动不积极参与的程度。
对此，专家表示，年轻人要调整心态，不要怕犯错丢面子，也不要担心自己举止行为的不完美。如果“社交恐惧”不影响生活，年轻人可以忽略。但如果你发现了自己的“社交恐惧症”，想摆脱它，你可以尝试真正的社交恐惧症疗法，包括系统脱敏和泛洪疗法。
