南京接种流感疫苗可以预约吗

每年都会有多种流感病毒同时流行，每种流感病毒都可以独立引起感染，所以即使得了流感，也需要接种疫苗。建议退烧后，疾病症状基本缓解后再接种疫苗。

延伸阅读:预防流感的方法

第一，多走路可以增强免疫力。每天坚持走30-45分钟，身体的免疫反应可以持续几个小时。爱走路的人冬天生病的几率比不想走路的人低一半。

第二，每天吃一把杏仁或者葵花籽。杏仁和葵花籽富含维生素E，可以预防感冒和上呼吸道感染。研究人员发现，每天服用298毫克维生素E的人在冬天很少患流感，而不服用的人则容易感染。富含维生素E的食物有红花油、松子、番茄酱、棕榈油、花生酱和麦芽。

第三，打太极传。60岁以上的人每周打三次太极拳，坚持15周，白细胞水平明显提高，抵抗流感和疱疹病毒的能力也有所提高。

第四，摄入足够的热量。如果你摄入的热量太少，患流感的几率就会增加。如果女性每天摄入的热量低于1300卡，人体的抗病毒能力就会降低。

5.睡眠充足。失去几个小时的睡眠会导致体内的抗病毒细胞大量死亡，人体将无法很好地抵抗流感病毒。

6.多喝酸奶。酸奶或其他富含活性乳酸菌的食物也可以帮助我们预防流感。乳酸菌能帮助儿童和成人增强免疫力，还能抑制腹泻、上呼吸道感染和胃溃疡。