4月15日至4月21日为全国癌症防治宣传周，旨在提高人们对癌症的认识，科学防癌。这项活动由中国抗癌协会于1995年发起，每年都有不同的主题。2021年全国肿瘤防治宣传周的主题是什么？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。
2021全国肿瘤防治宣传周主题是什么2021年4月15日-21日是第27个全国肿瘤防治宣传周。今年宣传周的主题是“健康中国健康家园——关爱生命科学预防癌症”，旨在广泛宣传家庭在癌症预防中的重要作用，宣传家庭关爱理念，倡导以家庭为单位，成员之间相互支持，共同践行健康文明的生活方式，定期进行癌症体检，关爱陪伴患癌家庭，促进家庭健康和谐，有效降低患癌风险。
怎么远离癌症降低患癌风险我们生命的大部分时间是在家庭中度过的。每个家庭的生活习惯、态度、行为模式、家庭氛围，都与每个家庭成员的健康息息相关。饮食不合理、吸烟饮酒、装修污染、烹调油烟、不良卫生习惯、肥胖、不活动、家庭氛围不良等都与癌症的发生有关。
针对相关危险因素，应努力做到饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃加工肉类，戒烟限酒，积极锻炼，保持良好的卫生习惯，妥善处理家庭成员之间的关系，保持良好的心情。
1.不吸烟，避免二手烟。
吸烟是癌症最重要的危险因素，也可以通过改变自己的行为来预防。关键在于认识到吸烟的危害，并积极行动起来。吸烟者应该戒烟，不吸烟者应该尽量避免二手烟和三手烟。同时，积极支持和推动控烟立法，让所有的家庭和公共场所都变成无烟的洁净空房间。
2、适度饮酒
饮酒增加患癌风险与饮酒量密切相关。对于个人来说，由于遗传背景和生活环境的差异，饮酒带来的风险也是不同的。出于防癌的目的，最好不要喝酒。每个人还应该了解自己的癌症、心脑血管疾病家族史，并结合其他危险因素权衡饮酒的利弊。
3.选择健康的饮食
一日三餐与防癌密切相关。至于如何选择健康饮食，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》给出了具体明确的建议，可以概括为:食物多样，以谷类为主；多吃蔬果、牛奶、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒。只要按照指南的建议，坚持不懈地调整饮食结构和饮食习惯，就能大大降低患癌风险，保持身体健康，体力充沛。
4.坚持锻炼，保持健康体重。
中国国民健康生活方式的宣传口号是:“管住嘴，叉开腿，吃动平衡”。除了选择健康的食物，还应该坚持锻炼，保持健康的体重，有效降低患癌风险。
每天坚持30分钟以上中等强度的体育锻炼。找一种自己喜欢的运动方式，比如快走、跑步、游泳、拳击、骑自行车等。，并且每天坚持锻炼，持之以恒。
养成定期测量体重的习惯，监测体重变化，确定自己是否处于健康范围，并据此制定饮食和运动计划，使体重保持在健康范围内。
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