南京市栖霞区仙林街道社区卫生服务中心

南京市栖霞社区医院的用药安排:

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延伸阅读:

高血压患者也可以继续运动。

适当的运动不仅可以缓解压力，扩张血管，提高弹性，还可以帮助身体排出废物和盐分，从而达到降低血压的目的。

因此，要想稳定控制高血压，除了规划饮食、按时服药、定期测量身体状况外，还需要进行适当的运动，帮助身体恢复。

不过，虽然增加运动量很好，但还是有几点需要注意:

1.结合自身和外界条件选择低强度的可持续运动。

2.配合适当强度的力量训练作为辅助。

3.循序渐进，不要强迫自己的身体加快“治疗”的速度。