寒性食物有哪些水果和蔬菜 属于寒性的水果
寒性水果是指中医认为性寒的水果，如西瓜、梨、哈密瓜、甜瓜、香蕉、柿子、菱角、火龙果、猕猴桃、柚子等。这些水果营养丰富，富含维生素C、水、糖、钾盐等。凉性蔬菜有冬瓜、茄子、菠菜、番茄、豆芽、白菜、生菜、黄瓜、白萝卜等。具有生津止渴、清热解毒、润肠通便、消暑解暑等功效。，适合热盛者食用。
凉果
1.瓜:瓜味甘，性寒。甜瓜是甜瓜的别称，是葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实。
2.西瓜:西瓜是夏季的水果，果肉香甜，性寒凉。
3.梨:水果通常用于食用。它不仅美味多汁，而且酸甜可口，营养丰富。这是一种凉性水果。
4。香蕉是一种高热量的水果。在一些热带地区，香蕉也被作为主要食物，它是一种凉性水果。
5.猕猴桃:猕猴桃性凉，酸甜可口。猕猴桃又叫奇异果。猕猴桃原产于中国南方，因猕猴喜欢吃这种水果而得名。
6.柿子:柿子是柿科柿属植物，营养丰富，含有大量糖类和多种维生素。柿子凉。
有哪些凉菜
1.香菇性凉，是一种可变温的食用菌。
2。黄瓜每年4-5月成熟，口感脆嫩。
3.冬瓜，葫芦科黍属，果实大。
4.菠菜含有很高的营养价值，适合每年春天播种。
5.苦瓜是典型的凉性蔬菜。
