每个人每天的排便频率不一样。有的人一天大便一次，有的人一天大便两次，有的人一天大便三次。不过，一般来说，每人每天最多排便三次。如果排便次数多，就要小心了。你知道你为什么排便更频繁吗？你知道大便太多怎么办吗？次数多的话，看看怎么调。
经常排便的原因是什么
经常排便肯定有问题。可能是因为细菌感染，或者是肠道问题，也可能是因为夏天，天气热，吃的凉的东西比较多。我们来看看具体原因。
1。细菌感染
当人们食用被大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌等细菌污染的食物，或饮用被细菌污染的饮料时，可发生肠炎或细菌性痢疾，出现不同程度的腹痛、腹泻和呕吐。
2。吃得太凉
漫长的夏天过去了，夏天正式到来了。很多怕热的人开始吃冷食。如果他们吃得太多，他们的胃就会受到太多的刺激，从而导致胃肠不适，增加大便次数。因此，他们在夏天一定不能吃太多的冷食或冷饮。
3。病毒感染
人体通过食物或其他途径感染各种病毒，容易引起病毒性腹泻，如轮状病毒、诺沃克病毒等，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热、全身不适等症状。
4。食物中毒
因食用被细菌及其毒素污染的食物，或食用未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
5、消化不良
饮食不规律，暴饮暴食，吃不消化的食物，或因胃动力不足而使食物滞留在胃中，导致腹胀、腹泻、恶心、反酸、烧心、嗳气等症状。
很多人长期肠胃功能失调，导致消化功能不好，所以吃多少食物都会排出去，吸收不了任何影响，所以这个时候你就需要调理肠胃了。
大便次数增多是怎么回事？
很多人被便秘困扰，也有人被频繁上厕所困扰。但是，大多数患者并不了解频繁排便的问题2。
有些人经常频繁地跑厕所，所以知道频繁排便是什么非常重要。只有这样才能根据病因进行彻底的治疗。长时间频繁如厕，不仅不利于肛肠健康，甚至可能诱发其他疾病。
1。肛窦炎
患肛窦炎是患者频繁上厕所的原因。这些患者不仅排便频繁，而且每次排便后都有肛门坠胀感。
这些都是肛窦炎的常见症状，肛窦和肛门腺的炎症也叫肛隐窝炎，如果不及时治疗会进一步发展成肛周脓肿。有些患者在日常生活中经常出现腹泻症状，吃止泻药是没有用的。
直肠炎患者除了肛窦炎，还会出现大便次数增多，病程一般较长。无论是肛窦炎还是直肠炎，及时治疗是关键。
2。肠功能障碍
如果肠胃功能紊乱，也会导致患者大便次数增多。胃肠功能紊乱的原因很多，最常见的是饮食。
如果长期吃一些辛辣、油炸、高糖的食物，会影响胃肠道健康，导致腹泻。当然，胃肠功能紊乱的原因除了饮食，也不能排除结肠炎的可能。
因此，专家特别提醒，日常生活中一定要注意饮食的合理安排，任何可能危害胃肠道健康的饮食习惯都要尽量避免。
3。肠胃炎
与其他季节相比，夏季排便频繁最为常见，专家指出这与夏季气候炎热有很大关系。
除此之外，夏季的饮食也是大便次数增多的原因，因为夏季是肠胃炎的高发期，一旦患病，就会导致肠胃功能紊乱，腹泻。胃肠道多由细菌、病毒等感染引起，夏季一定要注意饮食卫生。
尤其是一些夏天喜欢在海边吃海鲜的人，更要注意饮食卫生。除了彻底清洁，他们也应该避免吃生的食物。细菌感染是频繁排便问题的常见因素之一。
4。高脂肪食物
现代人的饮食通常脂肪和卡路里含量很高。这样的长期饮食不仅容易导致肥胖，还会严重影响胃肠道健康，导致腹泻。除此之外，脂肪类食物不易消化，还具有润肠的作用。如果在腹泻期间继续食用它们，必然会导致更严重的症状。
这些都是经常排便的主要原因。了解原因后，要注意相应的防护措施。比如合理的饮食，注意饮食卫生，可以保证胃肠道的健康。
大便多了怎么办
1.早上空起在腹部喝一杯淡盐水或蜂蜜水。如果排便困难，可以一起服用，按摩腹部或转动腰部使其在肠胃内振动，加强排便清肠功能。
2.每天吃一定量的蔬菜和水果。早晚在肚子里吃一个苹果空，或者每顿饭前吃1-3个香蕉。
3.饮食中一定要有适量的纤维素。
4、主食不要太细，应该适当吃一些粗粮。
5.进行适当的身体活动，加强体育锻炼，如仰卧屈体、蹲立、骑自行车等。，能加强腹部运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6.每晚睡前按摩腹部，早起培养定时排便的习惯。
(1)排便次数减少后，可以吃肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、少油蔬菜汁等流质饮食。以后可以逐渐吃清淡、少油、少渣的牛流质饮食，如米粥、藕粉、面条等。
(3)腹泻完全停止时，可添加一些食物，如蛋糕、鱼片、瘦肉末、菜泥等。如果胃口很大，也要少量多餐。
(4)肠道发酵过强时，可以吃一些含蛋白质和少量脂肪的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、豆腐等。，并且少吃刮下来的蔬菜，因为糖分容易发酵胀气。肠道发酵旺盛时，可以吃一些淀粉类食物，如土豆、芋头、米饭、面条等。
(5)每天吃一些富含维生素C的食物，如新鲜蘑菇、蔬菜汁、番茄汁，有条件的话还可以吃强化维生素C的果汁。
(5)发病初期，饮食应以支持营养，不加重肠道病变部位损害为原则。一般以清淡流质食物为宜，如浓米汤、清淡果汁面、汤等。急性水样腹泻时需要临时禁食，脱水过度者也需要输液治疗。
合适的食物
1.早发:米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、蔬菜汤、果汁等。
2.症状缓解后:米粥、藕粉、烂面、面条、番茄汁、蔬菜汤、果汁等。
3.腹泻基本停止后:面条、稀饭、馒头、烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁、浓蔬菜汤、浓果汁等。
饮食禁忌
1、早期禁止牛奶、糖等易产生流质的饮食。有的患者对牛奶不适应，吃了牛奶后经常拉肚子。
2.腹泻基本停止后，仍应适当限制含食物纤维的蔬菜和水果，然后逐渐过渡到普通食物。
3.不吸烟，忌肥肉、食物纤维多的硬蔬菜、生冷水果、油腻的零食和冷饮等。
结论:看了上面对边肖的详细介绍，你应该知道是什么原因导致你大便次数增多了。有的人是因为自己的不良习惯造成的，有的人是因为某些疾病造成的。不管是什么原因，都要及时调理。必须使用文章中的调理方法。
