聪明人不花钱也能养生 糊涂人花钱来养病
同年龄的人，慢性病的人，别人越来越年轻，别人花钱很多，但是病没少？其实这就是智者和愚者的区别。
聪明人:，从来不花钱！
1。热爱运动
科学研究表明，缺乏运动是办公室心血管疾病和职业病的危险因素，约1/3的缺血性心脏病与缺乏运动有关。
日常运动对人体的益处多达10项，包括增加肺活量、稳定血糖、稳定血脂水平、降低血压、改善心脏功能、提高免疫力、降低肥胖率、降低血压、改善血小板聚集等。所有这些好处都是通过散步、慢跑、太极等自由运动获得的。
2。合理饮食
新闻资料显示，约80%的疾病与饮食和饮食习惯有关。盐、糖、油吃多了是“富贵病”的罪魁祸首。发霉和带菌的食物会导致中毒和恶性肿瘤。
合理的饮食不需要额外购买保健品。只需要7分饱，粗细粮混合，细嚼慢咽，食物多样化，避免太咸或太甜。这些也是大家没钱也能做到的健康习惯。
3。好心情
两千年前的《黄帝内经》就提到了“情志病”的概念。今天医学还发现，高度焦虑会诱发心脏病，脾气不好容易得高血压，经常生气容易得糖尿病等等。
古人云:“心病要医。”对于慢性病，疑难杂症，情绪引起的疾病，修身养性最重要。
每天晒晒太阳，聊聊天，看看报纸，走走等等。，保持愉快的心情也是一种保健。
4。戒烟酒
烟酒对人体的伤害不是短期的，而是一直存在的。戒烟是远离伤害，保护人体的一种方式。
迷茫的人，他们都有病！
1。爱情滋补品
愚蠢的人谈论养生，他们认为这是吃。不管合适不合适，人参、鹿茸、燕窝弥补，导致上火、肥胖、胆固醇升高。
不仅要有钱买滋补品，还要有钱治吃的病。
2。过度运动
运动对人体有好处，但是很多人忘记了“太多太不好”。一天一万步，出了滑膜炎，关节炎，骨头磨损，肌肉也容易酸痛，还需要花钱治疗骨病。
3。反复减肥
大家都知道肥胖对人体的危害，却忽略了减肥的方法。反复节食和药物节食不一定能减肥，还会伤胃。
4。药物滥用
怕死是一种正常的心态，尤其是中老年人。但滥用药物不仅能治病、延年益寿，还会导致药物中毒、肝肾功能受损。
所以，别人不花钱也是为了保持健康，获得健康。而傻子花钱买医疗，养了一堆病。
