怎样回奶不痛苦不涨奶 回奶需要注意些什么
可以自然退奶，不疼也不增奶。首先要减少哺乳的次数，延长每次喂奶的间隔时间，减少对乳房的刺激和接触，这样可以减少乳汁的分泌。逐渐减少奶量不会引起太大的疼痛，也不会引起胸痛。也可以用人工喂奶的方法，比如喂奶药物。可以用热敷来缓解挤奶时的腹胀。热敷可以加速局部血液循环，有利于止痛消肿。
无痛挤奶法
1。人工喂养法
可以用生麦芽烧水，达到回奶的效果。或者内服中药外用，效果不错。可以吃维生素b6或者惠乃宝。
2。自然回乳法
逐渐减少喂食次数，拉长喂食间隔，缩短单次喂食时间。这样宝宝吮吸刺激的减少，自然会减少乳汁分泌量。同时要注意少食汤和奶，使乳汁分泌逐渐减少到无；可以穿合身或紧身的胸罩，抑制乳汁分泌；少吃富含蛋白质的食物和汤。
挤奶时需要注意什么
知道了回奶的方法，我们再来看看回奶的时候要注意什么。
哺乳注意事项1: 哺乳期间，不要有任何外伤、外力，不要触摸乳房。如果乳房受到外伤的外力影响，很容易形成乳腺炎。
回奶注意事项2: 回奶期间一定要注意饮食，不要吃太多汤，也不要喝太多营养汤，一般会影响回奶。喂奶期间，饮食要正常，清淡。
喂奶注意事项3: 如果喂奶有困难，可以通过药物喂奶。如果出现异常情况，一定要去医院对症治疗。
喂奶注意事项4:喂奶期间注意休息，饮食清淡，不要劳累，不要熬夜。
