喝什么茶可以降低总胆固醇,高胆固醇喝什么茶最好

如果想降低胆固醇，可以喝绿茶、普洱茶和荷叶冬瓜皮茶。因为茶叶中的主要成分是茶多酚、咖啡因、多糖等。，它们可以延缓衰老，有助于预防心脑血管疾病，抗癌，清除自由基。普洱茶可以降血脂，同时还能暖胃、醒酒、排毒。

知道要降胆固醇，可以喝绿茶，普洱茶，荷叶瓜皮茶。让我们来详细了解一下什么样的茶最适合降低胆固醇。

1。菊花茶

菊花茶是一种由菊花花蕾制成的凉茶。具有清肝明目、降血压、抗癌的功效。日常饮用菊花茶可以降肝火，防上火，缓解口干。胆固醇高的患者适当饮用菊花茶，对胆固醇的消耗有一定的辅助作用。

决明子是日常生活中很常见的食物。很多人用决明子泡水代替泡茶，主要用于缓解便秘、腹胀等症状。决明子性寒，能入肝肾经，有清肝泻火、清肝明目、润肠通便的功效。对肝功能有一定的保护作用，能增加体内脂肪的消耗，还能降低体内胆固醇的含量。

3。红茶

红茶属于完全发酵茶，茶黄素是红茶最重要的生理活性物质。研究表明，茶黄素可以破坏胆固醇。人体内源性胆固醇是由乙酰辅酶a在合成酶的作用下合成的，茶黄素可以抑制合成酶的活性，从而减少胆固醇的合成。

1、海带

富含牛磺酸，可降低血压和胆汁中的胆固醇；含有膳食纤维的岩藻酸还能抑制胆固醇的吸收，促进排泄。

2。胡萝卜

富含果胶酸钙，果胶酸钙与胆汁酸发生化学反应，从粪便中排出。为了产生胆汁酸，人体必然会利用血液中的胆固醇，这会降低血液中胆固醇的水平。

3。玉米

玉米中含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素，都可以降低血清胆固醇。