腋臭是一种常见病，很多人都有腋臭的困扰。它是如何产生的？可以用什么方法解决？下面小编就教你一些小技巧，帮你解决腋臭的困扰，让有腋臭的人不会被别人嫌弃。
有哪些祛除腋臭的小技巧
1.患者心理紧张，鼻子、腋窝、腹股沟等部位汗腺分泌活跃，葡萄球菌分解加速，容易导致臭味加重。所以，保持良好的心态和情绪稳定，也能减少难闻的气味。
我们可以通过排毒来减少腋臭。日常生活中，可以多吃一些帮助排毒的食物，如海带、绿豆、香菇、木瓜、苹果、茶叶等。多喝水，让一些有毒物质通过尿液排出体外，细菌通过汗腺排出体外。蔬菜中含有大量的纤维素，对体内有毒物质的排出有很大的帮助。
多露，勤换衣服，是去除腋臭的小窍门。用肥皂彻底清洗腋下，擦干后立即在腋下涂止汗剂，也能达到去除腋臭的目的。
4.避免吃大量肉类或高脂肪和油腻的食物。这些食物容易产生蛋白质和油脂的分解产物，杀菌后会产生难闻的气味。患者应少吃大蒜、洋葱等气味难闻的食物。多吃富含水分的水果和蔬菜。
腋臭的原因
1。环境因素
人体的汗腺有两种，一种是外分泌腺，也叫小汗腺，分布在全身。另一种叫大汗腺，位于人体皮肤的真皮，只分布在腋下、眉毛等地方。它会分泌出粘稠的液体，里面含有大量的油脂、蛋白质和铁元素。腋下的细菌分解分泌汗液形成恶臭。
2。继承
汤敏专家解释说，狐臭一般起源于青春期，因此在年轻人中更严重。研究证实，它是一种常染色体显性遗传病。父母双方都是患者，母亲占优势，那么后代患病的概率是100%。父母双方都是患者，母亲是隐形的，所以男性后代发病率为50%，女性后代患病率为100%。如果患者的父亲和母亲都正常，那么后代的患病率女性为100%，男性为0%。如果父亲没有疾病，母亲占优势，那么后代患病的概率是100%。如果父亲无病，母亲阴性，后代患病概率为50%。
3。激素水平
体臭患者大汗腺核内双氢睾酮浓度高于睾酮，腋臭患者大汗腺核内雄激素和细胞质性激素受体水平高于正常。同时，这些患者的大汗腺中5α-还原酶活性较高，5α-还原酶ⅰ型在雄激素代谢中起主要作用。
4。浓密的头发
据相关研究显示，头发浓密的人汗腺相对旺盛，腋下的汗液会比较多，从而导致腋臭。所以几乎所有的外国人都有腋臭的问题。
5。内分泌失调
交感神经过度兴奋，汗腺分泌汗液的神经冲动增加，会诱发狐臭。
6。精神压力
情绪激动、紧张、焦虑时，人体内分泌平衡会被打破，导致汗腺分泌活跃，容易导致腋臭。
7。生活习惯
个人卫生也与身体的气味密切相关。不良的卫生习惯往往会导致腋臭。许多年轻男女喜欢穿紧身衣、牛仔裤等。，使皮肤紧贴在衣服上，阻止分泌物挥发。这样一来，这些局部地区温度高、湿度大，一些细菌在这里滋生、分解，产生特殊的异味。
8。汗腺分泌和微生物作用
出现在腋窝的金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、腐生葡萄球菌、棒状葡萄球菌作用于无菌无味的大汗腺分泌物，产生难闻的气味。相关研究证实，白喉杆菌产生的酶。对调节腋臭的形成有重要作用。
9。饮食
尤其是含有蛋白质和高脂肪的红肉，吃肉多的人体质偏酸性，代谢过程中产生过多酸性物质，汗液会被酸化产生异味。油炸食品的含油量太高。人体内油脂过多会导致细菌分解，形成狐臭，所以油腻的食物要少吃。
10。运动量
现在时代进步了，大家往往沉溺于享受，忘记了运动。生命在于运动。现在很多青年男女都是坐在办公室空电脑前一动不动，导致汗腺和身体机能退化，从而诱发腋臭。
十一。环境因素
人体的汗腺有两种，一种是外分泌腺，也叫小汗腺，分布在全身。另一种叫大汗腺，位于人体皮肤的真皮，只分布在腋下、眉毛等地方。它会分泌出粘稠的液体，里面含有大量的油脂、蛋白质和铁元素。腋下的细菌分泌汗液形成恶臭。
如何治疗腋臭
1。多吃水分多的食物
西瓜、冬瓜、生菜、白菜、橘子都富含水分。多吸收纤维和水分的食物，可以增加排便速度，排出胃肠内的有机物，使细菌难以繁殖，从而自然减少狐臭的气味。夏天多吃西瓜，冬天多喝水。一天的水量必须在2升左右才有效果。
2。多喝乳酸饮料
乳酸饮料可以抑制体内细菌的生长，从而减少细菌通过汗腺从皮肤的排泄，因为细菌最不喜欢在酸性环境中生长。因此，经常饮用乳酸饮料对治疗狐臭非常有效。
3。避免吃“美味”的食物
不要吃有异味或刺激性的食物，如葱、蒜、辛辣等，因为它们都含有含硫化学物质，会阻碍细菌的生长。当它们被人体吸收后，臭味会通过汗腺排出，最好不要食用。
4。避免含油花生仁
人吃有油的食物时，一部分油会随血液流遍全身，随与汗腺相连的油腺排出体外。如果一个人体内油脂过多，会导致细菌分解，形成狐臭，所以油腻的食物要少吃。
5。避免吃太多红肉
红肉是猪肉、牛肉、羊肉，含蛋白质较多。但是细菌最喜欢蛋白质，因为它能给它们提供营养。所以有狐臭的人要少吃，多吃白肉，也就是禽类和鱼类。一天两餐最好，每餐3-4份肉就够了。
总结:看完整篇文章，你一定对腋臭的成因有了很好的了解。只要使用边肖介绍的方法，相信腋臭可以很快解决，让腋臭患者不再受腋臭困扰。如果你用了之后觉得这些方法不错，一定要分享给别人。
