无论是谁，在工作中或工作中都会遇到很多不愉快的事情，经常会让人生气，但是生气的坏心情会对人体健康产生影响，持续的时间越长，对身体的影响越大。你知道吗？你知道吗？愤怒会影响身体的这八个器官，影响你的健康。让我们一起来看看吧。
生气的坏处
生气时这8个器官都会发生这些变化
1。使心脏的血流量增加一倍
研究表明，人生气时，心脏的血流量会比平时增加一倍！生气的时候会加强心脏的收缩力，使大量的血液流入心脏。此时你心脏的工作量比平时大很多，容易出现心肌缺血、心律不齐、胸闷等症状，甚至心肌梗死。
2。肝脏比平时大
生气后，首先疼的是肝脏！所谓“怒伤肝”，经常生气就会得肝病，甚至肝硬化。研究还表明，生气时，肝脏比平时大。在中医看来，“怒伤肝”，生气导致肝气郁结，肝胆不和。很多人在喘不过气后会出现“两肋疼痛，肝区疼痛”的情况。
3。免疫系统罢工了6个小时
愤怒也会损害免疫系统？是的，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的。多巴胺作为一种激素，会影响体内很多其他激素的分泌。
当我们生气时，大脑会命令身体分泌皮质类固醇。如果这种激素在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，降低身体的抵抗力。所以生气一次打击免疫系统六个小时一点都不夸张。
4。生气时，肺泡不断扩张
伤肺，大部分人都知道，往往人在生气的时候肺会痛。当情绪特别激动时，呼吸变得更加急促，或者出现通气不均匀、换气过度的现象。这个时候人的肺泡会不断的增大扩张，来不及收缩的时候就会出现肺部疼痛。
所以很多人常说的“因为心痛而无法呼吸”其实不是我的心，而是“因为肺痛而无法呼吸”。
5。生气时胃肠功能紊乱
生气的时候肚子也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血不足，胃肠蠕动困难，导致胃肠“工作懈怠”。愤怒还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量减少、蠕动减慢、食欲不振、胃肠功能紊乱、胃溃疡等。
6。生气后乳房有肿块
很多女性生气时乳房会有肿块，这是情志内伤导致肝郁痰凝所致，也与生气密切相关。此外，生气引起的气血瘀滞、肝脾失调也是乳房肿块的重要原因。
7。生气时甲状腺变甲亢
人在生气的时候也会引起内分泌紊乱，导致人体新陈代谢的重要器官甲状腺分泌的激素过多。一旦甲状腺激素过量，当你感到热血沸腾时，久而久之就会导致甲亢，进而导致身体出现其他不良反应。
8。生气的时候皮肤会长斑
美国医务人员对5000名面部有色斑的女性进行的研究表明，当她们情绪低落时，任何药物对色斑的治疗都不尽如人意，而当其中一部分人改善了人际关系后，色斑就可以治愈。
医学研究人员分析，人在生气的时候，大量血液涌向面部，此时血液中的氧气更少，毒素更多。毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围深层炎症等皮肤问题。
如何冷静下来
有人提了一个很好的建议，不超过3分钟就火了。越早克服越好。当然，说起来容易做起来难。因为人在生气的时候，火气上升，心胸变得狭隘，会卡在一个角落里。这是静下心来的主要障碍。为了克服这一障碍，可以积极采取以下措施。
1。回避
马上离开愤怒的现场和激怒你的人，找个安静的地方看书或者干点别的。
2、宣泄
找一个知心朋友或其他信任的人，告诉他(她)自己内心的委屈，寻求他(她)的安慰、引导和调整，会加快平静下来的过程。
3。传输方法
到外面走一走，去附近的公园散散步，或者打开录音机，听几首喜欢的歌或者音乐，把注意力转移到其他事情上，你的愤怒自然会逐渐消失。
4。升华法
简单的搞一搞自己喜欢的技能，唱一会卡拉ok，写一幅书画，弹一段钢琴等等。
总结:人的身体是脆弱的，情绪往往会引起身体的不适，所以我们看电视说人死于流行不是假的。生气的时候，尽量转移注意力。不要一直生气，身体也过不去！看到上面的文章说了这么多生气对人体的危害，你容易生气还会继续生气吗？
