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时间:2022-05-18 14:27:56
作者:乔
海带的最佳吃法及其功效
海带怎么吃？
海带的吃法有哪些？
海带，也叫白菜，是一种生长在海底岩石中的澡。海带富含铁、钙、碘等，营养价值很高。中医认为海带性寒咸，生长在寒冷的海水中，具有抗寒性，所以冬天吃海带有温肾益气的功效。冬天很冷，很多人手脚冰凉，主要是人气不足或者气血不足造成的。海带可以有效缓解这种症状。海带的吃法有很多种，炖、水煎、煮、吃
海带炖排骨
食材:
225g海带结、600g排骨、1片姜、2片八角、1片葱、3汤匙酱油、半汤匙盐、半汤匙糖、半汤匙酒[/]将所有食材、酱油、盐、糖、酒同时放入锅中，滚这个过程大约需要40分钟。
海带丝材料:海带丝半碗，干海带125g，生姜适量，红椒2个；1/3汤匙盐；味噌1/3汤匙、酱油1汤匙、醋1/2汤匙、砂糖1汤匙。
练习1。海带用水浸泡至完全展开，去红辣椒，洗净切丝。
2。生姜切丝，切片。
3。将姜片放入水中煮沸，加入海带丝，煮3分钟左右，然后将海带丝从冷水中捞出，沥干备用。
4。火锅后，用姜丝炒香，加入素肉丝炒香。
5。加入海带丝和红辣椒，炒至熟。此时加入所有调味料调味。蒸海带材料:两条海带，九层半碗，糖，醋，香油，酱油。
练习1。海带用水浸泡30分钟，从中间撕开，每隔5厘米切一段，然后卷成卷，放入锅中蒸15分钟。
2。将炸好的九层塔放在蒸熟的海带上，再淋上糖、醋、香油和酱油。
黑轮海带汤材料:白萝卜1.5kg，豆腐4块，海带60g，魔芋2块，小竹轮半斤，干葫芦32块；两汤匙酱油和一汤匙糖。
练习1。将白萝卜切成六厘米长，三厘米宽，放入锅中。加入两升水，煮至变软。
2。豆腐切成两片，海带切成六厘米长，用葫芦扎紧，泡软。
3。小竹轮切成三段，魔芋切成四厘米长一厘米宽待用。
4。白萝卜变软后，加入酱油和糖，然后依次加入豆腐、魔芋和海带。入味后，放入小竹轮中，趁热煮开。
