蜂蜜的功效与作用及食用方法 蜂蜜的功效与作用
蜂蜜能快速消除疲劳，增强抗病能力。还能有效改善血液的粘稠度，降低心脑血管疾病的概率。而且蜂蜜本身有一定的护肝作用，可以促进肝功能再生。蜂蜜最简单的吃法就是直接吃，40℃的温水就可以喝了。也可以搭配牛奶、红枣、柠檬等。制作各种蜂蜜水。
蜂蜜的功效与作用
明白蜂蜜可以快速消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。下面我们来详细了解一下蜂蜜的功效和作用。
1。抗菌消炎:蜂蜜具有很强的抗菌消炎作用。如果皮肤有伤口，可以涂些蜂蜜止痛，防止感染，促进愈合。
2、通便:蜂蜜的通便作用众所周知，因为蜂蜜可以调节胃酸分泌，增加肠道蠕动，缩短排便时间，而且没有任何副作用。
3。调节血压:蜂蜜中的糖能促进心血管舒张，改善冠状血管和血液循环，调节心肌功能，从而降低血压。
4、润肺止咳:蜂蜜有一定的润肺止咳作用。肺燥热咳，将甜梨去皮切薄片，与蜂蜜调匀，每日数次食用。热咳一个星期是好的。
蜂蜜怎么吃
1。柠檬蜂蜜水:柠檬蜂蜜水是用柠檬和蜂蜜制成的饮料。具体做法是将柠檬挤成柠檬汁，然后加入蜂蜜和适量温开水，使其均匀。也可以先用开水将干柠檬片泡入柠檬水，待水温降至40℃时，再加入适量蜂蜜。
2。生姜蜂蜜水:生姜蜂蜜水是用生姜和蜂蜜制成的饮料。具体做法是将生姜洗净，用小火熬成姜汤。当姜汤温度降至40℃时，可以加适量蜂蜜饮用。也可以将姜片用开水浸泡在姜水中，然后加入适量蜂蜜。
3。枣蜂蜜水:枣蜂蜜水是用红枣和蜂蜜制成的饮料。具体做法是将红枣洗净，切成两半，用开水冲泡。当水温降到40℃时，可以用适量的蜂蜜把它们喝掉。也可以将红枣用小火煮至烂软，再加入适量蜂蜜。
