刮痧、按摩、拔罐都是中医的特色疗法，对活血通络有特效。很多人家里都有拔火罐和刮痧板，但是用不上，只好束之高阁。现在让我们把它们拿下来，擦干净，准备使用。什么时候刮，什么时候吸，刮哪里，拔多久等等。，经常困扰大家。下面就和360常识网一起来看看吧。
按摩后刮。如果刮痧不够，就需要拔罐来拯救。两者相辅相成，交叉循环。结合起来，会有意想不到的效果。
按摩
有人说按摩手法那么多，能讲清楚吗？其实从治病的角度来说，80%的按摩手法都是花架子。什么是滋补，什么是导泻？其实不用浪费时间研究这些。如果能一招制敌，为什么要先摆出100种陈列品？
按摩一定要找到经络。如果找不到穴位，慢慢来。只留穴位不留经络。如果肚子痛，要看看痛点压在哪些经络上，然后按摩腿上相应的经络。胃痛按腿上足三里，脾痛按阴陵泉...这只是一个例子，还有更多适合临床症状的穴位。
关于按摩方法，痛点不明显的经络穴位按摩效果差，就像风筝线断了或者中途打结一样，需要按摩比较敏感的穴位。还有，拍打和按摩的作用差不多，可以替代使用(比如拍打胆经和胃经)。
刮擦
对刮痧的误解
有些人害怕刮痧，认为这是对皮肤损伤的一种治疗。其实这是一个误区。误解的原因是你没有亲身感受过，只是靠视觉体验，就像西医对中医的误解，排斥实际体验，只靠感官偏见。但是当你真的刮了一次，而且要找懂刮刮技巧的人来操作的时候，你就会接着接受这种方法，并且玩得很开心。
就拿颈椎病这种很常见却很难治愈的疾病来说，刮痧确实有效。当然还有很多疾病，比如心血管疾病的预防和早期治疗。如果能熟练运用刮痧，有多少人会逃过心脏搭桥的痛苦！
刮痧善于补虚散寒
刮痧最好的工具是刮痧板，然后需要一瓶刮痧油。有人认为刮痧只适用于热固之症，这真的是“一种永恒的不公”。其实刮的效果更好。
有人感冒了，发高烧。这时有人说“刮，去火吧”，于是就刮了背上的膀胱经。痂出来了，火散了，大家都以为是拉肚子；其实体内积热赶走了后面的寒气，应该说是驱散了寒气。说“祛火”没错，但不是你理解的那种火。
刮痧是补虚的最好方法，但不是气血两虚，而是血瘀之虚。
身体虚弱就要先补气血
如果身体太虚弱，还是要先滋补气血再剃毛，不然不会得肺结核。一定要明确，不是你用刮刀刮的，是你体内的血推出来的。所以，当我们使劲刮也刮不出疹子，也就是体内的血液没有到达那里的时候，就不要再白费力气了。
刮痧的本质
有人说肺结核是人为对血管的伤害，是毛细血管的破裂。其实刮痧就是把粘在血管壁上的淤血清除到血管外面，然后通过血液重新吸收到血管里。体循环后，刮掉的废物从尿中排出。
值得一提的是，清除血管壁的淤血，以保持血管的弹性和空空间不变小，这也是西医的梦想。但是，西医无能为力，或者说无能为力。只能使用血管扩张剂或抗凝剂保持管道通畅，以保证血液供应。
为了不确定的血瘀，对整个血管进行抗凝，注定会改变血液的正常成分，并人为造成出血症状，甚至导致血管壁失去弹性而变硬。
就好像我们家的白墙上有个黑点。我们只需要用湿布擦干净，却找来了高压水枪，把整个房间都冲洗了一遍，弄得墙皮剥落，房子受损。真的是得不偿失！我们的小刮痧板可以轻松解决血管中的淤血，这是一个世界医学难题。你不觉得很精彩吗？
要杀苍蝇，一个苍蝇拍就够了。那些洋枪洋炮都没用。为了打死家里一只苍蝇，你愿意用大炮炸掉自己的房子吗？但是我们经常在医院里上演这一幕，却不知道或者没有选择。
刮的时间是什么时候？
说了半天，该什么时候刮？刮痧擅长补虚散寒，所以当体内有寒气血瘀时，最好用刮痧来解决。
怎么刮？
刮痧要顺着经络进行，最好是从上到下，这样更方便；而且刮刀与皮肤保持45度以下的锐角，不太疼。刮的时候最好用腰部力量，会省力很多。其实自己掌握技术最容易。
还有一些人担心:刮痧会有什么副作用吗？小心是对的。以下的不适合刮。
1.心脏功能弱的人很容易晕倒，尤其是坐着刮痧的时候。一般会出现心慌、头晕、恶心的症状。
2.气血虚弱的重病人不宜剃毛，会白白浪费自己的气血。这样的人刮出来的淤血不会带走，流出来的痰久久不下去。
3.有皮肤病的人不要先刮胡子，因为不知道皮肤病的来龙去脉，有时候内毒会被抽出来却无法排出体外。
4、孕妇不宜剃须，安全第一。
5.癌症患者也不建议刮痧，会有很多不可预知的问题。
6.对于有出血倾向的人来说，刮痧是一把双刃剑，特效和危险并存。不知道原因不要刮。
7、6岁以下的孩子不要先刮毛，改捏脊。
8.高血压的人不要先刮胡子。虽然刮痧对高血压有特效，但有特效的都不是安全的药。如果不能保证安全，那就先规避风险！
总之，刮痧可以加快血液循环，对心脏是很好的锻炼。它对预防疾病安全有效。
拔罐
平时我们肩膀很疼，一出刮痧就用刮痧缓解症状。但是有时候刮了很久也起不出疹子，肩膀还疼。为什么会这样呢？
主要有两个原因:一是病灶深，刮不到；二、气血亏虚，身体的气血没有过来，瘀血就很难出来。
刮痧无效，拔罐补救
这时候拔火罐就能马上见效。若病灶较深，若拔出后不久出现黑紫色痕迹，则拔出的是深部瘀血；如果罐下还是没有痕迹，就要在这里耐心的拉出来几天，每天10分钟，直到出现黑色的印记。
拔罐能补能泄。如果想补肾，就在肾俞穴拔罐；养胃，中脘、足三里拔罐。拔的地方太多，反而气血分散，达不到滋补的效果，气血白白浪费。
拔火罐可以诱血
拔罐最好的作用是它的抽血作用。有一个糖尿病患者，膝盖以下足三里附近有一个直径两寸的溃疡，长期不愈合。各种消炎药，中药生肌散都用过，都没有效果。
后来，医生让患者每天在腹部中点拉出一个坛子，同时从诸关→浮图→印石→梁丘→牛鼻一路拉出患侧大腿的胃经。同时拔五个罐子，拔罐子4天，每天5分钟，然后用生肌散贴一贴就痊愈了。为什么？好血被拔火罐抽了下来，损伤自然修复。
拔罐操作没有严格的要求。买个枪型的real 空可以，省得点火。拔之前在皮肤上涂点润滑油，这样拔皮肤就不疼了。拔的时间以感觉舒服为准，气血虚弱者拔的时间少。但是湿气重的人容易起泡(虽然起泡效果更好)，会影响洗澡和皮肤的美观，所以不要拔的太久太紧。
总之，这些方法结合起来见效快，效果显著，是一种被广泛认可的治疗多种疾病的方法。但也略有不同，比如感冒、中暑、落枕、肌肉痉挛，都是通过刮痧来治疗的。肩痛、腰痛、风湿可拔罐治愈；失眠、颈肩酸痛、肠胃不适等。可以通过按摩缓解。
