肾亏症状吃什么食物好,肾亏多吃什么食物

肾虚可以吃山药、枸杞、黑木耳、黑芝麻、板栗、韭菜、阿胶、芡实等。肾虚的人要多吃健脾补肾的食物，这些食物可以调节患者的肾功能，维护人体健康。肾虚的人平时要多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，或者喝一些补肾的粥，比如紫米桑葚粥。

肾虚可以吃什么食物
1、枸杞
枸杞是一种常见的中药材，性平。服用后有很好的益精壮骨，延年益寿的功效。如果老年人肾虚，最好多吃枸杞。经常服用后，不仅身体变好了，精神也变好了，同时还有延年益寿的功效。
2。黑芝麻
含有丰富的维生素E，众所周知，补充维生素E可以防止氧化衰老，提高身体的抗病能力，所以多吃黑芝麻是补肾的最佳选择。

3。桂圆干
如果体内肾气不足，那么患者就会表现出失眠、多梦、易怒等症状。此时服用适量的桂圆干，可以起到很好的治疗肝肾不足的作用，起到调理保健的作用。可以将桂圆干、鸡蛋、枸杞煮熟，再做成桂圆枸杞蛋服用，效果更好。
4。黑木耳
中医认为，要想补肾，吃黑色食物是非常好的选择。黑木耳是我们生活中常见的补肾食品。除了滋阴补肾，经常服用还能有效预防心脑血管疾病。

5。猪肾
猪肾又名猪肾，性味甘，有补肾、治虚、生津、止渴的功效。可用于治疗肾虚、腰痛、水肿和耳聋。猪肾适合肾虚引起的腰痛、遗精、盗汗者食用。适用于肾虚发热、性欲差的女性；适用于肾虚耳聋耳鸣的老年人。