春天虽然气温上升了，但还是有冬天的影子，干燥依旧。干了会上火，会让人失眠。如何从舌头辨别自己是否有内火？生气的时候应该吃什么？请跟随边肖在下面找到答案。
生气了怎么办我能从舌头上看到内火
舌头要分几个部分:首先看舌质，是红的还是紫的；它是亮的还是暗的？二、看舌苔，黄苔还是白腻苔？第三，看舌头。有裂缝或齿痕吗？胖舌还是薄舌？舌头僵硬、歪斜等。最后看舌脉。
舌红表示心火
一般来说，比正常颜色更深的红舌头是一种常见症状。说明你体内有热证，只是舌红的位置不同反映的问题不同。
比如心火的表现主要是舌尖发红，也有口干、易怒、口疮、睡眠不好、尿黄、大便干燥等症状。
如果心火旺盛，但症状较轻，临床常用导赤散；如果症状严重，可以用泻心汤，里面有黄连、黄芩、黄柏、大黄。这些中药有泻火的功效。
临床上还有一种常见的情况:小便特别黄，有时口干口苦，小便有点急。这被称为“小肠热”，成人和儿童都可能发生。
小肠的热大部分是心火下移所致。要缓解症状，此时还可以用导赤散等清心利小便的药物来解决心火下移的问题。
舌两侧发红表示肝火亢奋
肝火和心火的临床表现是不同的。口疮或口干，睡眠不好，这是典型的心火；如果不是只有口干、口苦、眼红等。，都属于肝火的表现。
有肝火的时候舌头会红，但是两边红的更明显。临床上服用龙胆泻肝丸可以清肝泻火。此外，还可以喝药茶，如苦丁茶、菊花、蔓荆子等。
如果你的脸发红，血压升高，可以用夏枯草和钩藤泡水，有助于降低血压。
肺火舌红咳嗽
发红位于舌的前半部，伴有咳嗽、鼻干、口干、咽干，一般属于肺火。薤白散主要用于清肺火。此外，由于肺和大肠由表及里，许多肺热患者大便不通。
所以在治疗上，既要清肺热，又要通腹。可以将白茅根15g、芦根15g、大白萝卜50g切成块，做成汤，是很好的清热美味。
临床上肺阴虚的人还表现为舌红少苔，伴有干咳少痰。这时候可以选择滋阴的药物，如沙参、麦门冬汤；重的话可以加百合固金汤，可以滋阴清热。
如果伴有咯血，要马上去医院看看肺部有没有其他问题。
生气的时候吃什么好
(1)，捕捉实际火灾
如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、萝卜等。适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀纳差等症。
(2)、凉血敛血
如莲藕、梨、菱角、地黄、黑木耳、鳝鱼、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳝鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。，可用于鼻出血、便血、尿血、牙龈出血等。
(3)，干温散热类
如党参、白术、大白菜、荔枝、板栗、大枣、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂王浆、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等。，适用于气虚火盛的疾病。
(4)、滋阴降火
如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等。，多用于阴虚火旺、五心烦、面色潮红、盗汗、夜间失眠等症。
(5)，固污止火
如黑豆、山药、花生、牛奶、薏米、银耳、鸽子蛋、鹌鹑、麻雀肉、鳗鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等。，适用于脏腑虚弱、阳虚引起的各种虚火症状。
(6)、清热解毒
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、马齿苋、黄花菜等。，具有抗菌消炎作用，适用于各种实火症状。
(7)、苦寒生火
如苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等。，因性寒凉，能清热降火，多用于实火。
(8)、利水泻火
如冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、红小豆、黑鱼、鸭、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡内金等。，适用于各种上火症状。
结论:通过以上对上火的介绍，我们要注意观察自己的舌头。一旦发现上火的现象，一定要及时“泻火”。边肖推荐的各种“火”都可以试试。
