健康来自大便？没错，大便是衡量人体健康的重要指标。大家平时可能不会注意这个细节。有的人便血，有的人便便不成形。其实大便里隐藏着很多肠癌信号。今天，边肖将带领大家了解大便与健康。
为什么大便正常是人体健康的重要指标？因为消化道在吸收能量和营养的同时，也会产生大量的废物，当这些废物不能被排除时，就可能影响健康。
美国的相关报道总结了我们通过排便可以了解到的健康信息。
形状
粪便形状或质地的变化可以表明各种健康问题。大便变窄变稀可能是结肠癌的症状，而软便可能是慢性胰腺炎的征兆。
大小
大便的形状与便秘、肠憩室病或结肠癌的形成有关，因为食物中的膳食纤维有助于增加大便的大小。只有保持均衡的饮食，才能避免上述问题。
气味
虽然大便的气味很难闻，但是如果有很强烈的气味，也应该引起人们的注意。这表明你上厕所太少，受到感染，或者饮食中摄入大量脂肪。服用的药物也会影响大便的气味，所以服用处方药时要咨询医生，比如大便异常。
颜色
大便的颜色通常是棕色的，因为消化道正常分泌的是胆汁。如果大便呈淡黑色或黄色，可能会有健康危害。红色粪便表明有血(这是一个严重的问题)。血液来自消化系统的下部，如大肠、直肠或肛门；黑便表示胃或小肠出血；黄色大便可能是胆囊功能的障碍；大便呈白色说明身体对脂肪吸收不好，可能导致胰腺炎或胰腺癌。所以，一旦大便出现异常，要及时问医生。
大便出血的原因是什么
为什么大便出血？专家从便血的颜色分析了便血的原因，如下:
一、血便
对于立即出血来说，血液从血管中短时间流出，然后随粪便通过肛门排出，或者排便后直接流出。流出的血看起来像外伤出血，颜色鲜红或紫红色或暗红色，稍待时日可凝固成血块。
血液病通常是以下几种疾病
1.痔疮:肛肠门诊最常见的疾病。各期痔疮、混合痔均可导致大便出血，一般为便血附着或排便后滴血。外痔一般没有大便出血。
2.直肠息肉:是肛肠门诊的常见病，低位直肠息肉的典型症状是无痛性大便出血。排便时出血，排便后停止，量不等。一般血不混粪，或者息肉位置高，数量多，也可混粪。
3.直肠脱垂:一般见于肛肠门诊。典型症状包括早期肛门出现红色肿瘤，以及久病后排便时出血。
4.肛裂:现象是排便时肛门疼痛，排便后持续一段时间。伴有便血，出血的手段是血附着在粪便的一侧，不与粪便混合，部分患者排便后滴血。
二。脓性大便
即排出的粪便中有脓血，血外观较淡，有时含大量粘液。血便或含有粘液的血便常见于直肠或结肠的肿瘤和炎症。脓血症通常是以下疾病:
1.直肠恶变:通常肛肠科门诊。典型症状有肛门不适，排便没完没了，大便变形，脓血便，血色新鲜或暗红，大便有粘液，血、粘液、大便常混在一起。
2.结肠恶变:肛肠门诊较为常见。发作初期，患者排便习惯改变，如排便次数增多、腹痛、腹泻或便秘。随着病程的增长，逐渐出现便血，多为含脓或粘液的血便，血色较深。
3.溃疡性结肠炎:肛肠门诊少见。典型症状为长时间粘液便或血便，并伴有左下腹痛或下腹痛。
大便干燥怎么办
肠道有益菌不足的原因
服用抗生素或其他药物后，肠道内的有益菌被破坏，消化不良导致大便干燥。
解决方法:吃酸奶、蜂蜜等食物，培养肠道有益菌。
饮用水不足的人
起床了，连喝水都顾不上了。当你的肠道干燥时，肠道内的内容物不容易排出。即使有些人摄入水分，便秘问题也没有得到改善。这是因为喝水的方式不正确。当你慢慢喝水时，几乎所有的水分都被吸收到血液中，并通过尿液排出体外。
解决方法:有效的方法是每天固定时间一口气喝一定量的水，比如每天早上1000ml(两杯)的腹水空。这样，水分到达结肠后才能被肠道吸收，有利于软化肠道内容物，帮助排便。长期坚持可以帮助你养成早起排便的好习惯。
不爱运动的人
久坐，缺乏运动，肠道肌肉变得松弛，蠕动功能减弱。此外，女性腹肌天生较弱，排便排泄的力量较小，容易出现大便干结。
解决方法:空从腹部喝水，沿结肠顺时针按摩腹部，刺激肠道，促进肠道蠕动。每隔1 ~ 2小时站起来运动一下。
排便习惯不好的人
工作忙的时候，或者早上时间紧迫的时候，感觉轻松的时候不及时排便。如果经常忍受，直肠感觉神经变得迟钝，出现习惯性便秘。
解决方法:除了养成良好的排便习惯，建议吃一些润滑肠道帮助排便的食物，比如香蕉。不过，香蕉虽然能润滑肠道，但也不能吃太多。一天一到三根香蕉就够了，否则会引起或加重大便干燥。
工作过度和紧张
过度劳累和精神紧张会抑制肠道蠕动和消化液的分泌，导致消化不良和大便干燥。
解决方法:胡萝卜含有丰富的B族维生素，能促进消化液的分泌，维持和促进肠道蠕动。也可以直接服用复合维生素片来补充，比如好储存。每天服用更好，不仅可以预防大便干燥，还可以增强免疫力，预防其他疾病。
结论:根据以上，我们一定要对隐藏在大便中的疾病有很好的了解。平时多注意饮食，养成一个良好的习惯，多吃食疗，保证大便通畅，就能排除体内毒素，远离疾病带来的困扰。
