血压多少才算正常范围(成人高血压患病率高达29.5%)
安徽商报讯今年10月8日是第23个全国高血压日，主题为“18岁以上知晓血压”。目的是重点推动18岁及以上成年人定期自我监测血压，控制高血压的危险因素。高血压是最常见的心血管疾病。数据显示，我国高血压发病率一直呈上升趋势:2002年调查结果显示，18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，较1991年上升31%，2018年上升至25.2%。安徽省慢性病及其危险因素调查数据显示，我省18岁及以上居民高血压患病率高达29.5%，男女高血压患病率均随年龄增长而增加，且城市高于农村。
合肥滨湖医院心内科主任医师周的门诊患者中，除了六七十岁的老人，还有不少年轻人，其中年龄最小的才20多岁。"近年来，高血压的年轻化趋势越来越明显."根据周医生的说法，一些年轻人并没有注意到自己有高血压，所以他们往往等到出现脑出血等紧急情况时才发现。"年轻人认为高血压是老年病，但事实完全不同。"周医生说，高盐、肥胖、熬夜、压力大等使高血压年轻化趋势越来越明显。
对于很多年轻人来说，熬夜似乎是一种常态，无论是加班还是休闲。“但是，人体血压波动的规律是，白天比晚上高，醒着的时候比睡觉的时候高。黑白颠倒导致血压居高不下，并影响人体的神经内分泌水平，最终导致血压升高。”周博士对解释道。另外，精神紧张，总是高度紧张，也容易诱发高血压。一般来说，在城市工作的脑力劳动者比体力劳动者更容易患高血压。另外饮食强调口味，偏爱烧烤和火锅；缺乏锻炼；暴饮暴食和不控制体重也是高血压年轻化的重要危险因素。“所以，年轻人不仅要改变他们的不良习惯，还要定期监测血压。”
高盐饮食容易诱发高血压，所以减盐是一种健康的生活方式，也可以防控高血压。据周医生介绍，现在提倡低盐饮食，特别是对高血压患者，要求每人每天盐不超过5g。“但是，一些老年人没有量的概念，盲目少吃盐或不吃盐，长期下去会导致慢性低钠血症。”低钠血症一般表现为无精打采、嗜睡和体温过低。严重时可引起昏迷和惊厥，甚至危及生命。
老年人注重健康是好事。通常情况下，他们应该减少盐、油和糖，但如果过于苛刻，就会陷入另一个误区。比如有的老年人饮食清淡，几乎不吃肉、蛋、奶，导致营养不良；老人不吃肉不吃奶，容易造成严重的骨质疏松。如果他们不在乎，他们就会骨折。
不同年龄段的理想血压也不一样。“有人说老年人血压140/90更长寿。这种说法很容易误导老年人。”周博士对进行了反驳。
根据我国最新的高血压诊断指南，如果在不同的日子里，血压连续三次高于140/90，就是高血压。一般来说，120/80是理想血压，135/85左右是正常血压，而美国最新的标准是将血压控制在130/80以内。正常情况下，80岁以下的人应该把血压控制在130/80以下，80岁以上的人应该把血压控制在140/90以下。一般来说，年龄越大，越放松。
gt；26713 2020-10-09 09: 09: 23: 0我省成人高血压患病率高达29.5%。高血压、血压、老年人、周、年轻人熬夜压力大、吃烧烤都是重要的危险因素3 562安徽安徽_ 256713.html 562 _ 256713 . html安徽新闻网-安徽商报根据安徽省慢性病及其危险因素调查数据，我省18岁及以上居民高血压患病率高达29.5%。此外，男性和女性的高血压患病率随着年龄的增长而增加，城市高于农村。1/enp property- gt；【来源:安徽新闻网-安徽商报】责任编辑:
