现在很多人皮肤经常变黄，甚至是暗黄。你知道五张“脸”会害死你吗？你知道如何调整你的肤色吗？今天，边肖将向您介绍有关暗黄脸的知识。感兴趣的朋友过来看看。
五张脸会杀了你
鼻子是红色或紫色的
我们的鼻尖代表我们身体心脏的状况。如果你的鼻尖是红色或紫色的，你可能有高血压或摄入过多的盐和酒精。
所以在日常饮食中，要避免盐的摄入过多，戒烟限酒，以清淡饮食为主，生活规律。
皮肤太白皙了
皮肤太白可能是气血不足造成的。
要改善这种症状，可以将红枣、花生用温水浸泡，用小火煮，加些蜂蜜，煮至粘稠即可。经常吃这些食物会让你脸色红润。
黑色的眼睛和阴沉的脸
如果你早上醒来发现自己的脸两眼发黑，面色灰暗，说明你的肾脏负担太重了。
要减少盐和糖的用量，可以不加糖的菜尽量不加糖，用鸭肉煮栗子和大白菜进行食疗。另外，用猪里脊肉做汤也有效果。
红耳朵
耳朵代表肾脏的状况。红色或紫色的耳廓表明循环不良。少喝酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动促进循环。
脸颊是栗色的
脸颊发红是高血压的迹象。因此，这种颜色脸的男性要注意减少吸烟或戒烟，并定期量血压。
黄脸婆的成因是什么
女性经常发黄的原因有很多，但大部分可以分为生理原因和病理原因。
如果一个人长期处于抑郁状态，心情不好，睡眠不足，营养不良，贫血，就会导致人体代谢功能下降，供给人体的能量不足，从而表现为脸色发黄，身体瘦弱，精力低下。
另外，如果一次吃太多黄色素过多的食物，如胡萝卜、南瓜、橙子等。，还可能导致你的脸变黄。
黄脸的生理原因还包括新生儿出生后24小时发生的新生儿生理性黄疸，主要表现为巩膜、皮肤、尿液发黄，孩子哭闹、闹、拒奶。这种症状通常会在短时间内自动消除。
发黄也可能是体内胆红素堆积造成的。可导致胆红素排泄障碍的疾病主要有:急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、胆管结石、胆管癌、胆囊炎等疾病。
病理原因导致的面部发黄，通常会伴有肝脏不适、皮肤发黄、尿液发黄等症状，一般来说，黄色越深，病情越严重。
如何调整自己暗黄的脸
1。喝水是最美的
发现现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，尤其是白领。白天喝咖啡、茶、可乐、运动饮料，都或多或少含有咖啡因，而白开水喝得比较少。
过量摄入咖啡因会导致焦虑、心跳加速、失眠等问题，并间接影响女性的美貌。
摄入过多的咖啡因会让人更容易失眠，睡不好觉，导致面色不好。建议日常补水可以通过喝白开水、水果、粥等方式。，从而减少咖啡因的摄入。
2。喝黄酒改善肤色
肤色不好有时是因为唇色暗淡造成的。中医发现，很多30岁左右的女性都有脾虚的毛病。最明显的症状就是他们的嘴唇是白色无色的。日常生活中看不到妆容。卸妆后，我发现我的嘴唇早已只是口红的画板。
想要拥有漂亮的脸蛋，从红润的嘴唇开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意健脾。
除了多吃山药等健脾食物外，专家建议，在寒冷的天气可以喝一点黄酒佐餐，这也是最传统的健脾偏方，有助于改善肤色。此外，还可以在温酒中加入生姜和李子，丰富口感。但需要提醒的是，每天喝一杯就好，不要过量。
3。每天喝一杯山楂茶
提到下午茶，很多人会想到西式茶点:软奶酪做的提拉米苏或者奶泡丰富的卡布奇诺。这些食物虽然味道诱人，但热量高，营养成分单一，脂肪过多会造成肤色不均。
专家建议爱美健康的女性每天喝一杯山楂茶，因为山楂能明显降低血清胆固醇，降低血压，利尿，镇静。能强心，增加冠脉血流量，扩张血管，使面色红润。可以说，山楂是每个女人都应该吃的“好看”食物。
除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可以作为日常零食。因为都是对女性好看有帮助的。
4。多吃美容蔬菜
美国最新研究表明，西兰花、卷心菜等蔬菜不仅是很好的粗纤维来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止水肿。
小贴士:如果不想第二天早上醒来眼皮浮肿，晚餐时可以适当吃这些蔬菜。菜花、生菜、冬瓜也有同样的功效。容易脸色阴沉的朋友可以适当多吃这些蔬菜。
5。每天排毒
一些废物和毒素需要在消化后从我们每天吃的食物中排出。这些毒素是否及时排出，对面色非常重要。
食物进入人体后，先被胃消化，再被小肠吸收。如果发生便秘，停留在小肠内的毒素会通过血液流遍全身，使皮肤变黄变粗糙，影响我们的好气色。每天早上一杯温水可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈地开始。
膳食纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果不能保证每天吃七种蔬果，补充果蔬汁也是拥有好脸色的绝佳方法。
6。打个盹来调整你的肤色
午睡对上班族来说是一种奢侈。但是越来越多的研究发现，每天中午小睡一会儿对健康有短期和长期的好处。公司附近的足疗店可以让我们放松疲惫的身心。即使是在办公桌前小睡一会儿也会帮助你在下午保持精力。
中午午睡可以让大脑和身体得到双重休息，让我们看起来更好，一天中精力更充沛。需要提醒的是，如果伏案休息，最好关掉电脑，以防辐射。
7。睡前美容
红酒的诸多好处我们都知道:富含矿物质，富含抗氧化多酚，预防动脉硬化和心脏病，改善手脚冰凉等寒性虚寒，维生素C滋养皮肤，明目。
如果你总是吃不惯酒的酸味，或者担心酒精摄入过多对身体可能造成的危害，也可以直接将酒的保健功效涂抹在脸上。
8。舞出一张好脸
枯燥的运动不容易坚持。最好在体育运动中加入一些刺激的成分——跳舞。跳舞让我们热血沸腾，快乐流汗，感受体内卡路里的燃烧。
好气色来源于好循环，运动自然是必经之路。几乎所有的健康专家都会强调运动对健康的好处。舞蹈是一种更快乐、更轻松、更适合女性的室内运动。
脸色黑黄怎么办
1。蔬菜的选择
补气可以选择山药、土豆、香菇、胡萝卜、南瓜、冬笋、扁豆等富含B族维生素的食物。补血的黑木耳、发菜、黄花菜、莲藕、地木耳、菠菜、胡萝卜都含有非常丰富的粘多糖、叶酸和生物碱。
2。肉、蛋和牛奶的选择
富含硫胺素、核黄素、烟酸的食物，如鸡肉、鲢鱼、章鱼、兔肉、狗肉、鲳鱼、牛肉、五花肉、野鸡、鹅肉、驴肉、旗鱼、鹌鹑、鲱鱼等，有助于补气；
猪肉、桂鱼、章鱼、猪血、牛肉、鳗鱼、鸭血、带鱼、牛肝、蛤肉、羊肉、猪肝、鱿鱼、黄鱼、鲳鱼、甲鱼、海参、鳗鱼、羊肝等。，含有大量蛋白质和生物碱，对血液有益。
3。水果的选择
栗子、枣、椰子、榛子、莲子等富含微量元素的食物，对补气有特效；富含叶酸、烟酸和黄酮类物质的食物，如桑椹、荔枝、松子、大枣、龙眼肉、樱桃、葡萄干、花生等，都有利于补血。
结论:看了上面边肖的介绍，你是不是已经知道哪五张“脸”会杀了你了？你已经知道怎么调整暗黄的脸了吗？我想你们一定都知道，那么边肖希望你能和你的朋友们分享你今天学到的知识。
