(来源:摘自青岛西海岸新区卫生健康官)
同胞们，
新冠肺炎株是一种传播能力强、隐蔽性强的病毒株。核酸检测是精确防控和风险检测的有效预防措施。在大家的齐心协力和高度配合下，3月12日至13日我区核酸检测工作有序完成，结果均为阴性。虽然这个结果没有异常，但我们仍然不能放松警惕。2022年3月14日18时至3月15日12时，在全区范围内开展第二轮核酸检测。请广大市民朋友积极配合:
采样前:不吸烟、不喝酒、不嚼口香糖，采样前30分钟尽量不喝水；严格执行“一米线”，不扎堆、不聚集，保持安全距离，有序排队；采样时正确佩戴口罩；按照工作人员的指示，按要求完整填写个人信息。
采集时:经鼻采集时，如有鼻部手术史、血液病、鼻中隔弯曲、咽喉疾病或服用抗凝剂，请提前告知采集者！不要把你的物品放在取样台上，也不要触摸取样台！尽量放松，不要紧张，减少吞咽和清嗓，屏住呼吸，轻张嘴巴，不要喊叫，不要深呼吸，采样后立即戴口罩。
采样后:注意手部卫生。有条件的话，用一次性酒精擦手，戴上备用口罩，将废弃口罩放入指定的医疗垃圾袋，立即离开。不要停留在采样点！
同时，做好日常生活中的防疫工作非常重要。下面我们再来复习一下防控要点，一定要牢记！
01，科学佩戴口罩
切记:戴口罩前要洗手，选择合适大小的口罩(儿童应选择儿童尺寸)。用口罩遮住口、鼻、下巴，鼻夹要压紧；口罩脏、变形、破损或有异味时，应及时更换；戴上口罩后避免触摸；如果必须接触口罩，接触前后要彻底洗手。不建议重复使用已经在跨区域公交或医院使用过的口罩。
注意:不要把口罩戴反了或者内外颠倒，戴口罩的时候不要露出鼻子。
02，勤洗手
外出时，要多注意个人卫生，及时做好手部卫生，避免用不干净的手触摸口、眼、鼻；尽量用流动的水洗手，使用肥皂或洗手液。当手上没有可见的污染物时，用手消毒剂搓手20~30秒。
03，观察1m线，少聚
排队、缴费、交谈、运动、参观时，保持1m以上的社交距离。分餐，用筷子。尽量不组织和参加不必要的聚会活动，弘扬节约之风。
04，注意咳嗽礼仪
打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻，没有纸巾时用手肘代替。小心不要乱扔纸巾。
养成健康的生活方式
保持家里整洁，多开窗通风；加强体育锻炼，坚持作息规律，保证充足的睡眠，保持健康的心态；健康饮食、戒烟限酒；出现症状时，及时就医。
06，积极接种疫苗，尽早加强免疫接种
疫苗接种仍然是预防新冠肺炎最直接有效的手段，对减少重症和死亡有明显效果。请符合全程接种新冠肺炎疫苗的公民，完成全程免疫6个月者，给予加强免疫。
打完疫苗的朋友仍然不能放松警惕，仍然需要坚持做好个人防护。
注:全区核酸检测时，接种具体事宜以各接种点通知为准！
07，积极配合落实防疫措施
如有当地疫区生活史，或与阳性病例的行程有交集，或正在同时陪同人员空，或接到疫情防控部门电话或短信通知，请立即向所在社区(村)、单位或宾馆报告，并配合采取流行病学调查、核酸检测、隔离医学观察或健康监测等疫情防控措施。
感谢您的理解和支持！
2022年3月14日
