在我们的日常生活中，有很多关于健康生活的常识是我们忽略的，比如每天煮饭剩下的淘米水。不要小看它。其实淘米水还有很多妙用。一碗淘米水等于10种药，还可以用来洗脸。同时，我们的皮肤更多的是非常好的。接下来会有小编给大家介绍淘米的知识。
1碗淘米水等于10种药
我们做饭的时候，一般都是把淘米水倒掉，以为没什么作用。但是你要知道，淘米在日常生活中起着非常重要的作用。
淘米水中含有一定量的蛋白质、维生素和微量元素，尤其是第一次或第二次淘米水中含有钾，淘米水会呈现弱酸性，pH值在5.5左右。盐入药后，有清火、凉血、解毒的功效。
发现淘米水中含有蛋白质、淀粉、矿物质等营养成分，可以用来洗脸、润肤。烹饪后饮用，有助于保护胃黏膜，消除积食，改善消化不良。中医也尝试用淘米水炒中药，作为滋补脾胃的方子。
我们在淘米水中放入适量的盐，煮沸后，就可以在外面清洗或擦拭皮肤，可以起到温和清洁的作用，同时保持我们皮肤表面正常的pH值。此外，还能抑制病原微生物的生长，防止皮肤瘙痒。
淘米水的妙用
另外，前一两次淘米水会呈现5.5左右的弱酸性，洗两次后pH值在7.2左右。这种弱碱性淘米水非常适合清洁物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂。与一般工业洗衣粉相比，清洁力适中，质地温和，无副作用。
1.用淘米水洗手不仅能去污，还能使皮肤滋润光滑。
2.用淘米水洗碗，不仅去污力强，而且不含化学物质，比洗洁精好。
3.我们使用新砂锅时，先用淘米水淘洗几遍，然后放入米汤中，放在火上烤一会儿。这样以后砂锅就不会漏了。
4.砧板用久了会产生一股恶臭。可以用淘米水浸泡一段时间，再用盐擦洗，消除腥味。
5、菜刀、抹刀、铁勺等铁质炊具，浸入浓淘米水中，可防止生锈。如果生锈了，就在水里泡几个小时，这样很容易把锈斑擦掉。
6.有腥味的菜，放入咸米淘洗水中，再用清水冲洗，去除腥味。
7.从市场上买来的肉，有时会沾上灰土，用自来水很难清洗干净。如果用热米饭洗两遍，污垢很容易去除。
8.新油漆的家具有一股难闻的油漆味。用软布蘸淘米水反复擦拭，去除油漆味。
9.白色的衣服用淘米水浸泡10分钟，然后用肥皂洗，可以让衣服变白。
10.如果毛巾上沾有果汁、汗渍等。，会发臭，会变硬。泡在淘米水里煮十分钟，就变白变软了。
在皮肤科医生看来，淘米水还有另外一个作用——去油润肤。特别是对于长痘痘、毛孔粗大的油性皮肤的人来说，用淘米水洗脸，既能去除皮肤污垢，又不会刺激皮肤。
医生说:淘米水之所以有这么神奇的功效，是因为米的表面(第一次淘米水)含有钾。第一次淘米水呈弱酸性，第二次淘米水呈弱碱性。非常适合清洁面部弱酸性环境，有时可以替代洁面产品。而且性质温和，不刺激皮肤，没有副作用。如果加热使用，清洁能力更强。
如何用淘米水防止皮肤瘙痒
每天淘米的时候，把第二次淘米的水留下，让它慢慢澄清，取上清液洗脸。
需要强调的是，用淘米水洗脸不要太频繁，建议隔一两天用一次。一般使用一个月后，皮肤会有明显的改善。
如果用了一段时间没有变化，说明你的皮肤不适应。建议换其他清洁方式。
此外，用淘米水和一些盐煮沸后，还可以清洁皮肤，有利于调节皮肤表面的pH值，抑制病原微生物的生长，防治皮肤瘙痒。
淘米水有四种用途
清洗蔬菜
现在的蔬菜都是大棚蔬菜，生长过程中使用了大量的农药和化肥。如果食用前没有彻底清洗，很可能危害人体健康，甚至引起食物中毒。彻底清除蔬菜中的农药残留并不难。淘米水可以帮助你。
因为淘米水是酸性的，有机磷农药接触酸性物质会失去毒性，只需要将蔬菜浸泡在淘米水中10分钟左右，然后用清水清洗即可。
洗碗
清洁剂并不是彻底去除碗碟油污的唯一方法。日常生活中很常见的淘米水，也可以去除油渍。研究人员指出，淘米水具有很强的去油污能力，只要加入一点热水洗碗就可以达到和洗涤剂一样的效果。而且用淘米水洗的菜，不需要大量清水反复洗，油污完全去除，避免化学残留。所以，我们不妨用淘米水来代替常用的洗洁精来清洗碗筷。
洗衣服
淘米水还有清洗衣物的作用。实验证明，淘米水确实有洗衣服、洗毛巾的作用。只需将脏衣服在淘米水中浸泡10分钟，然后用一些肥皂清洗，最后用清水冲洗即可。用淘米水洗的衣服不仅干净，而且白色的衣服还能变得更白。如果衣服沾上了果汁和汗渍，淘米水很容易清洗干净。
被果汁浸湿的衣服和毛巾通常会变硬。这时候你只需要将毛巾浸泡在淘米水中煮上十分钟，毛巾就会变得洁白、柔软、干净。
泡木耳
泡饭泡木耳可以让它更有助于木耳的生长，对木耳也能起到很好的清洗作用。尤其是黑木耳很脏的时候，用淘米水或者加少量淀粉的水浸泡，可以得到很好的清洗效果，也比较容易清洗。
不要蹭饭
米粉中含有丰富的B族维生素，对人体神经系统有很好的调节作用。如果大米在水中浸泡过久再揉，很容易损失大米中的营养成分。研究表明，人体如果维生素B1缺乏过多，就容易患脚气病。
所以淘米的时候，最好不要把米浸泡一段时间再洗。同时简单洗一下，不要用手搓。揉搓容易加剧大米中营养成分的流失，也容易把手上的细菌带到大米中。一般情况下，没有明显的漂浮物露出水面，洗两遍就差不多了。
而大米的质量目前还不能保证，所以姜教授建议大米在烹饪前先进行简单的清洗。重点是选择优质大米。
用淘米水洗脸的好处
一、淘米水非常适合长痘痘、毛孔粗大的油性皮肤。
第二，淘米水其实对面部皮肤有好处。用淘米水洗脸，既能去除皮肤污垢，防止面部皮肤毛细血管堵塞，又不会刺激皮肤。
第三，淘米水还可以淡化色素，防止脸上出现脂肪粒。
第四，长期坚持用甜度洗脸、洗手，会让皮肤光滑有弹性。这么便宜的护肤品，MM怎么能错过呢？
用淘米水洗脸
1.倒掉第一次淘米水，剩下第二次淘米水。把淘米水沉淀一会儿，然后用一层清澈的淘米水洗脸。
2.用竹炭海绵蘸一点淘米水，在脸上按摩。竹炭的吸附能力非常强，可以把皮肤深层的污垢滴出来。
另一种用淘米水洗脸的方法是将淘米水涂在脸上，按摩20分钟，然后用3倍的水清洗，早晚各一次。淘米水最好当天用。如果想留到明天，最好放冰箱冷藏。但如果冷藏时间不长于一天，第二天淘米水就会发酵变质，不能洗脸。想用淘米水洗脸美白，就要坚持下去。至少要一个月才能看到效果。
淘米水加热后清洁能力会更强。但如果使用一段时间后，你的皮肤没有明显的改善或者有任何变化，那就证明你的皮肤不适合这种方法。建议换其他清洁方式。
此外，用淘米水和少许盐煮沸后，涂抹在外部擦伤的皮肤上，可以清洁和调节皮肤的酸碱度，抑制致病维生素的生长，有利于防止皮肤瘙痒。
结论:所以，我们不能低估生活中的小细节。比如淘米水，我们一般直接倒掉。谁知道它有多少用途？用淘米水洗脸可以防止面部皮肤毛细血管堵塞，同时也不会伤害皮肤。桃水还有清火、凉血、解毒的功效。
